ยื่นปลายลิ้นออกนอกปากเหมือนคาบเบา ๆ ระหว่างฟันหน้า แล้วฝึกระดับกล่องเสียงและสีสันเสียง 3 แบบ

คาบปลายลิ้นเบา ๆ แล้วฮัม “อืม” ทางจมูกโดยไม่ให้เสียงรั่วทางปาก ตำแหน่งนี้เป็นระดับกล่องเสียงอ้างอิงของแบบฝึกนี้

ฝึกต่อได้ การกระตุกหรือเกร็งมากอาจสะท้อนนิสัยดึงลิ้นกลับเพื่อต้านลมที่มากเกินไป การสลับแบบฝึกกล่องเสียงนี้กับระดับเริ่มต้นและพื้นฐานจะช่วยให้ควบคุมส่วนต่าง ๆ ร่วมกันได้อิสระขึ้น เรียนรู้การประสานส่วนต่าง ๆ เพื่อสร้างปริมาณลมที่เหมาะและใช้แรงน้อยโดยไม่ต้องดึงลิ้นกลับ แล้วอาการกระตุกจะค่อย ๆ ลดลง

เทียบกับกู “อืม” ที่ระดับปกติ รักษาพื้นที่ในปากและคอให้กว้างเหมือนมีท่อหนาผ่าน แล้วฮัม “อืม” ให้ทุ้มหนาเหมือนยักษ์ที่สูงขึ้นประมาณสิบเมตร รักษาปลายลิ้นไว้ด้านหลังฟันล่าง

ตรงข้ามกับกู “อืม” แบบกล่องเสียงต่ำ แนบลิ้นทั้งแผ่นตั้งแต่ปลายถึงโคนกับเพดานเพื่อลดพื้นที่ปากและคอ แล้วฮัม “อืม” ให้เสียงแหลมกังวานเหมือนคนตัวจิ๋วสูงไม่กี่สิบเซนติเมตร