ขณะฝึกม้วนลิ้น หากลิ้นพยายามกระตุ้นการกลืนมาก ลิ้นที่พันอยู่กับฟันหน้าอาจหลุดออกเมื่อความตึงเพิ่มขึ้น ทำให้เห็นนิสัยการเกร็งลิ้นได้ด้วยตา

ขณะคาบลิ้นเบา ๆ หากพยายามเกร็งลิ้น กล้ามเนื้อใต้ขากรรไกรและกล้ามเนื้อแมสซีเตอร์ที่ใช้กัดฟันจะตึงมากขึ้น ลิ้นจึงรับรู้แรงกดของฟันขณะพยายามกัดแน่นได้

ให้ทำในลักษณะตามภาพด้านล่าง

การม้วนลิ้นหรือคาบลิ้นเบา ๆ ทำให้ลิ้นถอยลึกเข้าไปในคอเหมือนตอนกลืนไม่ได้ จึงทำให้ใช้ลิ้นช่วยลดลมได้ยาก และเปลี่ยนไปเป็นการฝึกสร้างเสียงด้วยส่วนต่าง ๆ ภายในลำคอโดยอัตโนมัติ

ถ้าฝึกในท่าม้วนลิ้นได้ยาก แนะนำให้เริ่มจากคาบลิ้นเบา ๆ

ใช้ฟันหน้าบนและล่างคาบปลายสุดของลิ้นเบา ๆ ไม่ให้ลิ้นถอยเข้าไปในปาก แล้วฮัม “อืม” ทางจมูกพร้อมฝึกเสียงกู โชกิ และปา

ตามภาพด้านล่าง ให้วางปลายลิ้นคลุมฟันหน้าบนและคงไว้ แล้วฮัม “อืม” ทางจมูกพร้อมฝึกเสียงกู โชกิ และปา

ถ้าใช้ปลายลิ้นคลุมฟันหน้าบนได้ยาก อาจเป็นเพราะลิ้นตึงมากจนช่วงการเคลื่อนไหวแคบลงมาก

ไม่ต้องรีบ ค่อย ๆ ฝึกจนทำได้คล่องขึ้นในระดับหนึ่ง