Exercício combinando a língua enrolada/mordida e as cordas vocais (som “mmm”)
Mantenha a língua enrolada ou mordida e emita “mmm” pelo nariz com as vozes Pedra, Papel e Tesoura.
▶ Primeiro, confira os movimentos no vídeo
Depois de observar a forma correta, passe para a explicação e o áudio de exemplo.
Motivo para realizar este exercício
Nesta aula, vamos praticar emitir a voz dependendo ainda menos da tensão da língua do que nos exercícios da introdução, como “colocar a língua para fora” e “fazer estalos com a língua”.
Efeitos do exercício com a língua enrolada/mordida
“Colocar a língua para fora” e “enrolar/morder a língua” parecem exercícios muito parecidos. Há uma diferença grande entre eles?
No “exercício de enrolamento da língua”, quando a língua tenta induzir a deglutição de forma extrema, pode ocorrer que a língua enrolada nos dentes da frente esteja prestes a se soltar (a tensão aumenta). Nesse momento, é possível observar com os próprios olhos o hábito de tensionar a língua.
Além disso, mesmo no “exercício de morder a língua”, quando se tenta tensionar a língua, a tensão nos músculos submandibulares e no músculo masseter (músculo usado para cerrar os dentes) — que servem de base — aumenta; assim, é possível perceber, por meio da língua, a pressão exercida pelos dentes ao tentar cerrar a mandíbula.
Estou em dúvida se a forma correta de enrolar a língua está correta, por isso, por favor, explique com uma ilustração!
O resultado será semelhante ao mostrado na figura a seguir.
Com a língua enrolada ou mordida, a posição impede fisicamente que ela seja retraída para o fundo da garganta. Isso torna difícil recorrer à língua para reduzir o ar. Assim, o exercício passa automaticamente a usar apenas as partes internas da garganta para produzir o som.
Conteúdo e pontos-chave do exercício
Como praticar com a língua enrolada/mordida
Caso seja difícil praticar com a língua enrolada, recomendamos começar a praticar com a língua entre os dentes.
Não estou confiante, então, primeiro, poderia explicar como praticar com a língua levemente mordida, que parece mais fácil?
Morda levemente a ponta da língua com os dentes da frente superiores e inferiores, mantendo-a de forma que não seja puxada para o fundo da boca, e emita o som “mmm” pelo nariz. Vamos praticar com Pedra, Tesoura e voz Papel.
Surpreendentemente, acho que consigo fazer com a língua mordida!
Por favor, ensine também como praticar com a língua enrolada!
Conforme ilustrado abaixo, fixe a ponta da língua de forma a cobrir os dentes da frente superiores e, enquanto emite o som “mmm” pelo nariz, pratique com Pedra, Tesoura e voz Papel.
O… quando tento cobrir os dentes da frente superiores com a ponta da língua, a ponta da língua fica tremendo…
Para quem tem dificuldade em cobrir os dentes da frente superiores com a ponta da língua, é muito provável que a amplitude de movimento esteja bastante reduzida devido a uma tensão excessiva na língua.
Não se apresse e continue praticando até conseguir fazer isso com certa fluência!
Ouça o áudio de exemplo e experimente
Mantenha o volume baixo e reproduza os exemplos um por um para verificar as diferenças na voz.