Dili kıvırma/ısırma ile ses tellerini (“mmm” sesi) birleştiren alıştırma
Dili kıvrık veya ısırılmış halde tutarak, burundan “mmm” sesiyle Taş, Kağıt ve Makas seslerini çıkarın.
▶ Öncelikle videodan hareketleri inceleyin
Formu inceledikten sonra açıklamalara ve örnek ses kayıtlarına geçelim.
Bu alıştırmayı yapma nedeni
Bu derste, girişteki dili dışarı çıkarma, dili damağa vurup ayırma ve dil şaklatma alıştırmalarından da ileri giderek, dilin gerginliğine daha az dayanarak ses çıkarmayı çalışacağız.
Dil kıvrma/dişle tutma alıştırmalarıyla elde edilen faydalar
“Dili dışarı çıkarmak” ile “dili kıvırmak/ısırmak” arasında pek bir fark yok gibi görünüyor, ancak aralarında büyük bir fark var mı?
“Dil sarma egzersizi” sırasında, dil aşırı derecede yutkunmaya neden olmaya çalıştığında, ön dişlere sarılmış dilin kayıp düşecek gibi olması (gerginliğin artması) gibi durumlar ortaya çıkabilir. Bu durumda, dilin gerginleşme alışkanlığını gözle tespit edebilirsiniz.
Ayrıca, “dil ısırma egzersizi” sırasında da, dili gerginleştirmeye çalıştığınızda, bunun temelini oluşturan çene altı kasları ve masseter kası (dişleri sıkmak için kullanılan kas) gerginliği artar; bu sayede, dişlerinizi sıkmaya çalıştığınızda dişlerin uyguladığı basıncı dilinizle hissedebilirsiniz.
“Dili kıvırmak” ifadesinin doğru anlaşıldığından emin olamadığım için, lütfen bir resimle açıklayın!
Aşağıdaki şekilde gösterildiği gibi bir durum ortaya çıkar.
Dili kıvırma/ısırma durumu, dili boğazın derinliklerine yutmanın fiziksel olarak imkânsız olduğu bir şekil olduğundan, “havayı azaltmak için dilin desteğinden yararlanmanın zor olduğu” bir ortam yaratır. Bu nedenle, otomatik olarak “sadece boğazdaki parçalarla ses üretme” egzersizine geçiş yapılabilir.
Alıştırma içeriği ve önemli noktalar
Dili kıvırma/ısırma alıştırmasının yöntemi
Dili kıvrık halde çalışmak zor geliyorsa, dili ısırık halde çalışmaya başlamanızı öneririz.
Kendime güvenim yok, bu yüzden öncelikle kolay gibi görünen dil ısırma durumundaki alıştırma yöntemini öğretir misiniz?
Üst ve alt ön dişlerle dil ucunu hafifçe ısırıp dilin ağzın derinine çekilmesini önleyin. Burundan “mmm” mırıltısıyla Taş, Makas ve Kağıt sesi arasında geçiş yapmayı çalışın.
Dili hafifçe ısırdığım durumu sandığımdan daha kolay yapabiliyor olabilirim!
Dil kıvrma egzersizini de lütfen öğretin!
Resimdeki gibi dil ucunu üst ön dişleri örtecek şekilde tutun. Burundan “mmm” sesi çıkararak Taş, Makas ve Kağıt sesi arasında geçiş yapmayı çalışın.
Ee… dilimin ucuyla üst ön dişlerimi örtmeye çalıştığımda, dilimin ucu titriyor…
Dil ucuyla üst ön dişleri örtmekte zorlanan kişilerde, dilin aşırı gerginliği nedeniyle hareket aralığının oldukça daralmış olma ihtimali yüksektir.
Acele etmeyin, bir dereceye kadar yapabilene kadar pratik yapmaya devam edelim!
Örnek ses kaydını dinleyip deneyin
Ses seviyesini kısın ve örnekleri tek tek dinleyerek ses farklılıklarını kontrol edin.