Combinar posiciones de lengua y tipos de voz con «mmm»
Mantén la lengua enrollada o sujeta suavemente entre los dientes mientras haces un zumbido nasal «mmm» con las voces Goo, Paa y Choki.
▶ Primero, observa el movimiento en el vídeo
Revisa la técnica y después continúa con la explicación y los ejemplos de audio.
Por qué hacer este ejercicio
Esta lección va más allá de los ejercicios de sacar la lengua y hacer chasquidos del curso de introducción, para ayudarte a vocalizar dependiendo aún menos de la tensión de la lengua.
Beneficios de enrollar la lengua y sujetarla suavemente entre los dientes
Sacar la lengua y enrollarla o sujetarla parecen ejercicios similares. ¿Hay alguna diferencia importante?
Durante el ejercicio de enrollar la lengua, una fuerte tendencia a iniciar la deglución puede hacer que se separe de los incisivos al aumentar su tensión. Esto permite observar el hábito de tensar la lengua.
Al sujetar suavemente la lengua entre los dientes, intentar tensarla también aumenta la tensión de los músculos bajo la mandíbula y de los maseteros, usados para apretar los dientes. Así, la lengua puede percibir la presión de los dientes cuando intentas apretarlos.
No sé si entiendo bien cómo enrollar la lengua. ¿Puedes mostrarme una ilustración?
La posición es como la del dibujo siguiente.
Enrollar la lengua o sujetarla suavemente entre los dientes impide físicamente que se retraiga como al tragar. Esto dificulta usarla para reducir el flujo de aire, de modo que el ejercicio pasa de forma natural a producir sonido solo con las partes internas de la garganta.
Ejercicios y puntos clave
Cómo practicar enrollar la lengua y sujetarla suavemente entre los dientes
Si te cuesta practicar con la lengua enrollada, empieza sujetándola suavemente entre los dientes.
Todavía no me siento seguro. ¡Enséñame primero el ejercicio de sujetar suavemente la lengua entre los dientes, que parece más fácil!
Sujeta ligeramente la punta de la lengua entre los incisivos superiores e inferiores, evitando que se retraiga hacia el interior de la boca. Haz un zumbido nasal «mmm» mientras practicas las voces Goo, Choki y Paa.
¡Puede que sujetar suavemente la lengua entre los dientes sea más fácil de lo que pensaba!
¡Enséñame también el ejercicio de enrollar la lengua!
Como muestra la ilustración siguiente, mantén la punta de la lengua cubriendo los incisivos superiores. Haz un zumbido nasal «mmm» mientras practicas las voces Goo, Choki y Paa.
Vaya… la punta de la lengua me tiembla cuando intento cubrir los incisivos superiores.
Si te cuesta cubrir los incisivos superiores con la punta de la lengua, una tensión elevada puede estar limitando mucho su movilidad.
No tengas prisa; sigue practicando hasta que te resulte más manejable.
Escucha los ejemplos y prueba
Mantén el volumen bajo y reproduce los ejemplos de uno en uno para escuchar las diferencias entre las voces.