Tahan ujung lidah dengan lembut di antara gigi sambil menoleh ke kiri dan kanan. Pertahankan keduanya saat mengubah ketinggian laring untuk mengendalikan tiga warna suara.

Dengan ujung lidah ditahan lembut di antara gigi, dengungkan “mmm” melalui hidung tanpa membiarkan suara keluar lewat mulut. Ini menjadi ketinggian laring acuan latihan.

Dibanding Goo “mmm” pada tinggi normal, buat ruang lebih lebar dari mulut ke tenggorokan seperti tabung besar, lalu dengungkan “mmm”. Arahkan ke suara raksasa yang dalam dan tebal, seolah tinggi Anda bertambah sekitar satu meter. Pertahankan ujung lidah di belakang gigi depan bawah.

Berbeda dari Goo “mmm” dengan laring rendah, buat suara nyaring tajam seolah menjadi orang kecil setinggi beberapa puluh sentimeter. Tetap tahan ujung lidah dengan lembut, tempelkan lidah ke atas memenuhi ruang di bawah langit-langit, lalu dengungkan “mmm” lewat hidung. Latihan ini sulit: jangan terlalu keras atau menarik lidah kuat sampai ujungnya terlepas dari gigi.

Pada awalnya sebagian orang akan merasa jauh kurang stabil karena leher dan lidah yang menjadi penopang tidak lagi membantu dengan cara yang sama.

Gunakan rentang paling nyaman dan berganti berulang antara warna suara orang kecil dan raksasa yang saat ini bisa dibuat. Jika suara orang kecil sulit, otot untuk suara raksasa mungkin aktif tanpa sengaja, sehingga otot pengangkat dan penurun laring saling menarik. Otot lain juga mungkin mengganggu, tetapi sekarang fokuslah pada laring. Pelajari perbedaan sensasi menaikkan dan menurunkannya secara bertahap, serta kemampuan menyadari, menilai, dan memperbaiki aktivitas otot yang tidak diinginkan.