स्वरयंत्र (G+mmm) को ऊपर और नीचे करना + गर्दन को बाएँ और दाएँ हिलाना
गर्दन दाएँ-बाएँ हिलाते रहें और स्वरयंत्र की ऊँचाई तथा “mmm” का स्वर-रंग बनाए रखें।
▶ व्याख्यात्मक वीडियो वर्तमान में निर्माणाधीन है
नीचे दी गई व्याख्या और नमूना ऑडियो का उपयोग करके अभ्यास करना शुरू करते हैं।
स्वरयंत्र पर एक व्याख्यात्मक वीडियो वर्तमान में बनाया जा रहा है
आप मुख्य बिंदुओं और नमूना ऑडियो का उपयोग करके अभ्यास कर सकते हैं।
इस अभ्यास को करने का कारण
अब तक अभ्यास की गई स्वरयंत्र संबंधी व्यायामों में गर्दन की गति जोड़कर, आप पहले की तरह गर्दन और जबड़े को स्थिर स्थिति में रखकर हवा के प्रवाह को प्रतिबंधित करने के बजाय, मुख्य रूप से स्वरयंत्र के माध्यम से हवा के प्रवाह को नियंत्रित करना सीखेंगे।
परिणामस्वरूप, आप धीरे-धीरे गीत के बोल, पिच या टेम्पो से विचलित हुए बिना गाना सीखेंगे, और आप पहले की तुलना में कम प्रयास से गा सकेंगे।
अभ्यास सामग्री और मुख्य बिंदु
स्वरयंत्र (G+mmm) को ऊपर-नीचे करने और गर्दन को बाएँ-दाएँ हिलाने को संयोजित करने की अभ्यास विधि
जीभ के सिरे को हल्के से दाँतों के बीच रखते हुए गर्दन दाएँ-बाएँ हिलाएँ। यह स्थिति बनाए रखकर स्वरयंत्र की ऊँचाई बदलें और 3 अलग स्वर-रंग नियंत्रित करने का अभ्यास करें।
सबसे पहले, जीभ का सिरा हल्के से दाँतों के बीच रखकर नाक से “mmm” निकालें। ध्यान रखें कि आवाज़ मुँह से न निकले (यही इस अभ्यास में “स्वरयंत्र की आधार ऊँचाई” होगी।
“स्वरयंत्र की सामान्य स्थिति और पत्थर स्वर (mmm)” की तुलना में मुँह से गले तक अधिक चौड़ी जगह बनाएँ, जैसे कोई “बड़ी नली” गुज़र रही हो, और “mmm” निकालें। अपने से लगभग 1m अधिक लंबे विशालकाय जैसी मोटी आवाज़ निकले तो ठीक है। ※जीभ का सिरा निचले सामने के दाँतों के पीछे से अलग न करें।
“स्वरयंत्र नीचे करना और पत्थर स्वर (mmm)” के विपरीत, कुछ दर्जन सेंटीमीटर की छोटी आकृति जैसी तीखी, ऊँची सुनाई देने वाली आवाज़ निकालें। जीभ का सिरा हल्के से दाँतों के बीच रखते हुए जीभ को छत से ऐसे चिपकाएँ कि बीच की सारी जगह भर जाए और नाक से “mmm” निकालें। यह थोड़ा कठिन अभ्यास है। सुधार के लिए ध्यान रखें कि आवाज़ बहुत तेज़ न करें और इतनी ताकत से जीभ पीछे न निगलें कि दाँतों के बीच उसकी हल्की पकड़ छूट जाए।
हम्म, मुझे ऐसा लग रहा है कि मैं पहले जितना अच्छा कर पाता था, अब नहीं कर पा रहा हूँ…
शुरुआत में, कुछ लोगों को खुद को काफी अस्थिर महसूस हो सकता है क्योंकि अब तक जिन ‘ट्रेनिंग व्हील्स’ (गर्दन और जीभ) का वे उपयोग कर रहे थे, उन्हें हटा दिया जाता है।
ऐसे में, कृपया ‘छोटे व्यक्ति’ और ‘विशालकाय’ आवाज़ के रंगों के बीच बार-बार बारी-बारी से अभ्यास करने का प्रयास करें, उस आवाज़ की सीमा के भीतर जो आपको सबसे अधिक आरामदायक लगे और आपकी वर्तमान क्षमता के अनुसार सर्वोत्तम हो।यदि आपको बौने की आवाज़ निकालने में कठिनाई होती है, तो यह संभव है कि एक ‘खराबी’ हो रही है, जिसके तहत स्वरयंत्र को ऊपर और नीचे उठाने वाली मांसपेशियाँ एक साथ हिल रही हैं और एक-दूसरे के विपरीत खिंच रही हैं, जिससे विशालकाय की आवाज़ के लिए ज़िम्मेदार मांसपेशियाँ अनैच्छिक रूप से सक्रिय हो जाती हैं।बेशक, यह पूरी तरह से संभव है कि शरीर की अन्य मांसपेशियां या अंग स्वरयंत्र की गति में हस्तक्षेप कर रहे हों, लेकिन इस चरण में, अपने अभ्यास को केवल स्वरयंत्र पर केंद्रित करके, आप धीरे-धीरे 2 अनुभूतियों के बीच के अंतर से परिचित हो सकते हैं: स्वरयंत्र उठने पर होने वाला अनुभव और इसे नीचे करने पर होने वाला अनुभव। इस तरह, आप ‘उन मांसपेशियों के अनैच्छिक रूप से हिलने पर ध्यान देने की क्षमता विकसित करेंगे जिनका आप उपयोग नहीं करना चाहते(अर्थात् इसे पहचानने और सुधारने की क्षमता)!”
नमूना ऑडियो सुनें और इसे आज़माएँ।
आवाज़ की मात्रा कम रखें और आवाज़ में अंतर की जाँच करने के लिए उदाहरणों को एक-एक करके बजाएँ।