Aplicación de los pliegues vestibulares: ruido
Practica crear ruido con los pliegues vestibulares de forma segura, añadirlo a la voz y mantenerlo.
▶ Vídeo explicativo en preparación
Empieza a practicar con la explicación y los ejemplos de audio de abajo.
Vídeo explicativo de los pliegues vestibulares en preparación
Puedes practicar con los puntos clave y los ejemplos de audio.
Por qué hacer este ejercicio
Esta vez practicaremos el ruido como aplicación del control vestibular.
Practicar ruido activa el control nervioso de los pliegues vestibulares y ayuda a mejorar otras partes, especialmente pliegues vocales y laringe.
Ejercicios y puntos clave
Cómo practicar el ruido vestibular
Primero usa la posición de «mmm» y carraspea para crear ruido.
Después carraspea en posición de «mmm» para crear ruido y mantenlo con «mmm».
Por último carraspea en posición de «mmm» para crear ruido y mantenlo con «a».
Me raspa la garganta. ¿Hay señales de que debo parar en lugar de forzar?
Si aún no conoces el movimiento o controlas poco otras partes, los pliegues vestibulares o vocales pueden chocar con demasiada fuerza y causar dolor. Al principio practica solo unos minutos y para enseguida si notas picor o irritación. Con un poco de práctica diaria, acabarás pudiendo mantenerlo decenas de minutos o incluso horas sin dolor.
Escucha los ejemplos y prueba
Mantén el volumen bajo y reproduce los ejemplos de uno en uno para escuchar las diferencias entre las voces.