ฝึกม้วนลิ้น/คาบลิ้นเบา ๆ ร่วมกับรูปแบบเสียง “เอะ” ขากรรไกร และคอ
ทำพร้อมกันทั้งม้วนลิ้นหรือคาบลิ้นเบา ๆ สลับรูปแบบเสียงด้วย “เอะ” และขยับขากรรไกรกับคอ
▶ ดูการเคลื่อนไหวในวิดีโอก่อน
สังเกตท่าทางและวิธีทำ แล้วจึงอ่านคำอธิบายและฟังตัวอย่างเสียง
เหตุผลที่ควรฝึก
ในพื้นฐาน 11 เราฮัม “อืม” ทางจมูก ครั้งนี้ให้ออกเสียง “เอะ” ทางปาก
เนื้อหาการฝึกและจุดสำคัญ
วิธีฝึกม้วนลิ้น/คาบลิ้นเบา ๆ ร่วมกับรูปแบบเสียง “เอะ” ขากรรไกร และคอ
เริ่มจากขยับคอซ้ายขวาช้า ๆ ต่อเนื่อง วางปลายลิ้นคลุมฟันหน้าบนและคงไว้ แล้วออกเสียง “เอะ” ยาว ๆ ทางปาก พร้อมฝึกสลับเสียงกู โชกิ และปาเหมือนก่อน ขณะออกเสียงให้เปิดปิดขากรรไกรต่อเนื่อง เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อขากรรไกรเกร็งค้าง เสียงจะคล้าย “เอะ-อา เอะ-อา เอะ-อา…”
ระหว่างฝึกให้ใส่ใจ 3 ข้อนี้ • อย่าให้ปลายลิ้นหลุดจากฟันขณะออกเสียง • อย่าให้เสียงขาดช่วง • อย่าให้ขากรรไกรหรือคอหยุดเคลื่อนไหว
หากปลายลิ้นหลุดจากฟันหน้าบ่อย ให้สลับระหว่างแตะฟันกับปลายลิ้นเบา ๆ และคาบลิ้นเบา ๆ ทำเช่นนี้ต่อเนื่องพร้อมฝึกขยับขากรรไกรและคอโดยไม่ให้รบกวนการทำงานของลำคอ
ฟังเสียงตัวอย่างแล้วลองทำ
ลดระดับเสียงไว้ แล้วเปิดเสียงตัวอย่างทีละชุดเพื่อฟังความแตกต่างของเสียง