먼저 목을 천천히 좌우로 계속 움직입니다. 혀끝으로 윗앞니를 덮듯이 고정하고 입으로 “에—” 소리를 내며 이전의 구·초키·파 성대 전환을 연습하세요. 소리를 내는 동안 턱을 계속 여닫아 턱 근육이 굳지 않게 해 주세요. “에아에아에아…” 같은 소리가 됩니다.

연습 중에는 세 가지를 주의하세요. • 소리 내는 동안 혀끝이 치아에서 떨어지지 않기. • 소리가 중간에 끊기지 않기. • 턱과 목의 움직임이 중간에 멈추지 않기.

혀끝이 자꾸 앞니에서 떨어진다면 치아가 혀끝에 살짝 닿는 상태와 혀를 가볍게 문 상태를 번갈아 반복하세요. 이렇게 가볍게 물기를 이어 가며 목 안에 영향을 주지 않고 턱과 목을 움직일 수 있도록 연습해 보세요.