จะปรับสีสันเสียงตามที่ต้องการง่ายขึ้น และการเลือกตำแหน่งกล่องเสียงเหมาะกับแต่ละช่วงเสียงช่วยให้เสียงสูงและต่ำสบายขึ้นมาก

รู้ไหมว่ากล่องเสียงอยู่ตรงไหน?

อยู่ประมาณตำแหน่ง (C) ในภาพด้านล่าง

ดูแค่ภาพอาจเข้าใจยาก จึงมีวิธีง่าย ๆ ให้ลองหา

วางมือบริเวณลูกกระเดือกแล้วกลืนน้ำลาย

รู้สึกว่ามีอะไรขยับไหม?

ใช่ ตรงที่ขยับคือที่อยู่ของกล่องเสียง

คราวนี้ลองลดกล่องเสียงกัน!

วางมือหน้าคอเหมือนเดิม แล้วหาว

หาวกว้าง ๆ จะทำให้กล่องเสียงลดลงมากขึ้น

เป็นอย่างไรบ้าง?

การเคลื่อนไหวของกล่องเสียงช่วยให้กลืนอาหารโดยไม่เข้าทางลมและหายใจสบาย เมื่อยกกล่องเสียง พื้นที่ในคอแคบลง เมื่อลด พื้นที่จะกว้างขึ้น

ออกเสียงขณะหาวแล้วเสียงทุ้มหนาขึ้นเล็กน้อยใช่ไหม?

ในทางกลับกัน การยกกล่องเสียงทำให้เสียงสูงง่ายขึ้น ลองดูนะ

มาออกเสียงและฝึกสามตำแหน่งต่อไปนี้

(1) กล่องเสียงต่ำ: เสียงยักษ์ (2) กล่องเสียงสูง: เสียงคนจิ๋ว (3) ระหว่างสองแบบ: เสียงปกติ

ทุกคนเรียนรู้ได้ถ้าค่อย ๆ ทำทีละอย่าง ไม่ต้องกังวล!

เริ่มจากปิดปากแล้วฮัม “อืม” อย่างเป็นธรรมชาติเหมือนเสียงพูดปกติ นี่คือระดับกล่องเสียงอ้างอิง

ต่อไปเรียนรู้วิธีลดกล่องเสียง

การหาวเป็นวิธีง่าย ๆ ในการลดกล่องเสียง

รู้สึกว่ากล่องเสียงลดลงตอนหาวไหม?

ปิดปากแล้วสร้างพื้นที่กว้างเหมือนตอนกลั้นหาว ราวกับมีท่อใหญ่จากปากถึงคอ แล้วฮัม “อืม” จินตนาการเป็นยักษ์สูงขึ้นประมาณสิบเมตรด้วยเสียงทุ้มอู้อี้ รักษาปลายลิ้นไว้หลังฟันล่าง

ใช่ ดีเลย!

ต่อไปฝึกยกกล่องเสียง

กล่องเสียงยกขึ้นเองเมื่อกลืนน้ำลาย

หยุดก่อนกลืนน้ำลายเพื่อสัมผัสตำแหน่งกล่องเสียงที่ยกขึ้น

ยกกล่องเสียงแล้วแนบลิ้นตั้งแต่ปลายถึงโคนกับเพดานทั้งหมด ลดพื้นที่ปากและคอจนเกือบไม่มี แล้วฮัม “อืม” ให้แหลมกังวานเหมือนคนตัวจิ๋วสูงไม่กี่สิบเซนติเมตร

ถ้ายังยาก ให้สลับเสียงที่ระดับกล่องเสียงปกติกับเสียงแบบอื่นที่พอทำได้ซ้ำ ๆ แม้ยังไม่สมบูรณ์ เพื่อกระตุ้นกล้ามเนื้อรอบกล่องเสียง

เมื่อออกเสียงโดยยกและลดกล่องเสียงได้แล้ว ใช้แอปตรวจว่าทำได้ถูกต้องแค่ไหน