কাজের ক্ষেত্রে কথা বলা ও
উপস্থাপনার দক্ষতা
বাড়াতে চাই কাজের ক্ষেত্রে
কথা বলা ও
উপস্থাপনার দক্ষতা
বাড়াতে চাই
স্বরের দৃঢ়তা, স্পষ্টতা, অনুরণন ও কথার শেষের স্থিরতা ধাপে ধাপে গুছিয়ে, শুধু জোরে কথা বলার বদলে সভা বা উপস্থাপনাতেও চাপ ছাড়া সহজে পৌঁছায় এমন স্বর অর্জনের কোর্স এটি।
এই কোর্সটি বেছে নেওয়ার কারণসমূহ
ছাত্রশিক্ষককথার শেষ পর্যন্ত স্বর ধরে রাখা
এটি বাতাসের ফাঁস এবং কণ্ঠের অতিরিক্ত চাপ কমাতে সাহায্য করে, স্থির কণ্ঠে একটি সম্পূর্ণ বাক্য বলার ভিত্তি স্থাপন করে।
আপনার কণ্ঠস্বর কথা বলার সময়ও স্থির থাকা উচিত।
মুখ, ঠোঁট ও চোয়াল নাড়ালেও স্বরের জোর বা রং সহজে হঠাৎ বদলে যায় না, এমন অবস্থার দিকে।
চাপা পড়ে না এমন অনুরণন খুঁজুন
নাক ও মুখের অনুরণন তুলনা করে সভাকক্ষ বা অনলাইনেও স্পষ্ট শোনা যায় এমন স্বর খুঁজব।
শান্ত স্বরের ছাপ ধরে রাখা
স্বরবর্ণ বদলালেও স্বরের ধরন ধরে রেখে পুরো বাক্যের ছাপ স্থির রাখব।
6টি অনুশীলন এই ক্রমে সম্পাদন করুন
একবার কণ্ঠস্বর স্থিতিশীল হয়ে গেলে, আপনি মুখ, ঠোঁট, অনুরণন এবং চোয়ালের দিকে এগিয়ে যান, এবং অবশেষে এমন অনুশীলনে যা স্বরবর্ণ পরিবর্তনের সময়ও কণ্ঠস্বরের ছাপ বজায় রাখতে সাহায্য করে। প্রতিটি আইটেমে ট্যাপ করে তার নির্বাচনের কারণগুলো দেখুন।
স্বরতন্ত্রী থেকেই স্বরের শুরু। বেশি বাতাস বেরিয়ে গেলে স্বর দুর্বল শোনায়, আবার বেশি বন্ধ করলে শক্ত ও কষ্ট হচ্ছে এমন শোনায়। একাধিক অবস্থার তুলনা করে নিজের স্বর কোন দিকে বেশি ঝোঁকে, তা জানব।
স্বরের শুরু ও কথার শেষ স্থির করে, দুর্বল ও ভরসাহীন স্বর বা জোর করে ঠেলে বের করা স্বর—কোনোটির দিকে ঝুঁকে না পড়া কথার স্বর তৈরির ভিত্তি গড়ে।
কথা বলার সময় আমরা ক্রমাগত মুখের অবস্থান পরিবর্তন করি স্বরবর্ণ ও ব্যঞ্জনবর্ণ তৈরি করার জন্য। কারণ মুখের গতিবিধি ও গলায় সৃষ্ট টান দৃঢ়ভাবে যুক্ত থাকলে প্রতি শব্দে কণ্ঠস্বরের মাত্রা পরিবর্তিত হয়, যার ফলে বাক্যের মাঝখানে কণ্ঠস্বর দুলতে শুরু করা সহজ হয়।
নথি পড়তে পড়তে মুখ স্পষ্টভাবে নাড়ালেও স্বরের জোর ও দৃঢ়তা বজায় রেখে স্থিরভাবে কথা পৌঁছে দেওয়া সহজ করে।
ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার ঠোঁট এমন অবস্থায় স্থাপন করলে, যেখানে সেগুলো সরানো কঠিন হয়, তখন মুখের চারপাশের পেশির ওপর ভোকালিসেশনের জন্য নির্ভর করা বা ঠোঁট সরানোর সময় গলা সঙ্কুচিত করার মতো অভ্যাসগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
‘pa’, ‘ba’ এবং ‘ma’ এর মতো ঠোঁট ব্যবহার করে উচ্চারিত শব্দগুলোর ক্ষেত্রেও কণ্ঠস্বর কমই অস্পষ্ট শোনা যায়, এবং এটি নার্ভাস হলে মুখ অতিরিক্ত শক্ত করে চেপে ধরার প্রবণতা কমাতে সাহায্য করে।
কথা কতটা স্পষ্ট শোনা যায় তা শুধু স্বরের জোর নয়, অনুরণনের ধরনের ওপরও নির্ভর করে। অতিরিক্ত নাকের দিকে যাওয়া স্বর, মুখের পেছনে চাপা থাকা স্বর এবং দুই পথই ব্যবহার করা স্বরের তুলনা করে অনুরণনের পার্থক্য বুঝব।
সভাকক্ষ বা অনলাইন সভাতেও শব্দগুলো স্পষ্ট বোঝাতে, জোরে কথা বলার ওপর নির্ভর না করে সহজে চাপা পড়ে না এমন অনুরণন খুঁজে পেতে সাহায্য করে।
যখন আপনি নার্ভাস বোধ করেন, তখন আপনার চোয়াল শক্ত হয়ে যায় এবং মুখ খুলতে কঠিন হয়ে পড়ে। চোয়ালের অবস্থান পরিবর্তন করার সময় আপনার কণ্ঠস্বর বজায় রেখে, আপনি শুধুমাত্র চোয়ালের আকৃতির ওপর নির্ভর না করেই স্বর উচ্চারণ করতে শিখেন, এবং স্বরবর্ণের স্বচ্ছতা বজায় রাখতে পারেন।
চোয়াল শক্ত না করে শব্দ তৈরি করে, মুখ নাড়ালেও স্বর দুর্বল হয় না এমন অবস্থায় পৌঁছানোর লক্ষ্য রাখব। দীর্ঘ সময় কথা বললে চোয়াল ও গলার চাপ কমাতেও এটি সাহায্য করে।
বাক্য বলার সময় “ee・eh・ah・oh・oo” একের পর এক বদলায়। প্রতিটি স্বরবর্ণে গলা বা জিভের পেছন বেশি নড়লে স্বরের জোর ও রং বদলে যায় এবং পুরো বাক্যের ছাপ অস্থির হয়।
এটি একটি সমন্বিত অনুশীলন, যা আপনাকে শব্দ পরিবর্তনের সময়ও আপনার কণ্ঠের মূল সুর ও স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে এবং একটি সম্পূর্ণ বাক্য ধারাবাহিক কণ্ঠগত গুণগতমান বজায় রেখে উচ্চারণ করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
একবার বের করতে পারা স্বরকে কাজের সময়ও ব্যবহারযোগ্য স্বরে রূপ দিন
ভোকালিসেশন ‘জ্ঞান’ নয়, বরং এটি এমন একটি দক্ষতা যা কাউকে শারীরিকভাবে শব্দ পুনরুৎপাদন করতে সক্ষম করে।
1ম বার অনুশীলন করে মূলত শরীরের সংশ্লিষ্ট অংশ কীভাবে নড়াতে হয় এবং কণ্ঠ কীভাবে বদলায়, তা বোঝা যায়। কিন্তু সভা বা উপস্থাপনায় কথা বলার বিষয় ভাবতে হয়, নথি দেখতে হয় এবং শ্রোতাদের প্রতিক্রিয়াও খেয়াল করতে হয়। সেই অবস্থাতেও স্থির কণ্ঠ ব্যবহার করতে হলে একই অনুশীলন বারবার করে, সচেতনভাবে করতে পারা থেকে স্বাভাবিকভাবেই করতে পারার পর্যায়ে যেতে হবে।
ছাত্রশিক্ষককণ্ঠস্বরের পরিবর্তন বোঝা
প্রথমে স্বরতন্ত্রী, মুখ, ঠোঁট, অনুরণন ও চোয়ালের অবস্থা বদলালে স্বর কীভাবে বদলায়, তা অনুভব করব।
ইচ্ছাকৃতভাবে এটি পুনরায় তৈরি করুন
“হঠাৎ একবার পেরেছি” অবস্থা থেকে একই স্বর আবার, এমনকি অন্য দিনেও বের করতে পারার দিকে এগোবেন।
ন্যূনতম প্রচেষ্টায় স্থিতিশীল করুন
মুখ ও চোয়াল নাড়ালেও ঘাড়, চোয়াল ও গলায় অপ্রয়োজনীয় জোর না দিয়ে স্বরের জোর ও অনুরণন বজায় রাখব।
কাজের কথাবার্তার বাক্যে ব্যবহার করুন
আপনি যখন কথা বলছেন এবং বিষয়বস্তু নিয়ে ভাবছেন, তখনও লক্ষ্য থাকে সভায় ও উপস্থাপনায় অনুশীলন করা আপনার কণ্ঠস্বর পুনরায় তৈরি করতে পারা।
প্রতিবার ঘুরে আসার সময় চেকের উদ্দেশ্য পরিবর্তন করুন
প্রতিবার হুবহু একই বিষয় মাথায় রেখে শুধু নির্দিষ্ট সংখ্যায় করে যাওয়ার বদলে, রাউন্ড অনুযায়ী যাচাইয়ের বিষয় বদলালে পুনরাবৃত্তি অনুশীলনের ফল বিচার করা সহজ হয়।
কণ্ঠস্বরের পরিবর্তন বোঝা
প্রথমে, আপনি অনুভব করবেন যে আপনার শরীরের প্রতিটি অংশ সরানোর সময় আপনার কণ্ঠস্বর কীভাবে পরিবর্তিত হয়। সবকিছু নিখুঁতভাবে করতে না পারলেও কোনো সমস্যা নেই। এটি সেই পর্যায় যেখানে আপনি আপনার শক্তি ও দুর্বলতা আবিষ্কার করবেন।
অনুশীলন করা স্বর ধীরে ধীরে কাজের প্রসঙ্গে বলা বাক্যে ব্যবহার করব
শুরু থেকেই দীর্ঘ উপস্থাপনায় এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন না; বরং ধাপে ধাপে এমনভাবে এর পরিধি বাড়ান যাতে আপনার কণ্ঠে মনোযোগ দেওয়া সহজ হয়।
আবার তৈরি করুন
আবার তৈরি করুন
আবার তৈরি করুন
বলে দেখুন
চেষ্টা করুন
আজ আমি এই নতুন সেবাটি তিনটি মূল বিষয়ের মাধ্যমে ভেঙে বুঝিয়ে দেব।
একই বাক্য ভিন্নভাবে বলে রেকর্ডিংয়ের মাধ্যমে তুলনা করুন—স্বরের জোর, অনুরণন, কথার শেষাংশ ও স্বরবর্ণের স্পষ্টতা বজায় আছে কি না।
- ✓আগেরবারের চেয়ে কম জোর দিয়ে কি একই স্বর বের করতে পেরেছেন?
- ✓মুখ বা চোয়াল নাড়ালেও কি কণ্ঠের জোর ও স্বরের গুণমান ধরে রাখতে পেরেছেন?
- ✓ঘাড়, চোয়াল বা গলায় কি অপ্রয়োজনীয় চাপ দিচ্ছেন না?
- ✓আপনি কি বাক্যের শেষ পর্যন্ত আপনার কণ্ঠস্বর ঠিক রেখে কথাটি শেষ করেছেন?
পুনরাবৃত্তিতে “কত বার” এর চেয়ে “চাপ না দিয়ে সঠিকভাবে” করা জরুরি
এটি বারবার জোরে জোরে পুনরাবৃত্তি করার কোনো প্রয়োজন নেই।
সাধারণ কথোপকথনের কাছাকাছি জোর ও সহজে বের করতে পারেন এমন সুরের উচ্চতা দিয়ে শুরু করুন। গলায় ব্যথা, তীব্র অস্বস্তি বা স্বর কর্কশ হয়ে যাওয়া অনুভব করলে সেদিনের অনুশীলন বন্ধ করুন। ক্লান্ত অবস্থায় চালিয়ে যাওয়ার চেয়ে আলাদা দিনে অল্প সময় অনুশীলন করলে একইভাবে আবার করতে পারছেন কি না, তা যাচাই করা সহজ হয়।
এই কোর্সের লক্ষ্য শুধুমাত্র অনুশীলনের সময় একবার তা করতে পারা নয়।
সভা বা উপস্থাপনায় কী বলবেন তা ভাবতে ভাবতে কথা বললেও মুখ ও চোয়ালে অপ্রয়োজনীয় জোর না দিয়ে স্পষ্ট শোনা যায় এমন স্বর এবং কথার শেষের স্থিরতা বজায় রাখাই লক্ষ্য। প্রথমে স্বরের পরিবর্তন বুঝুন, তারপর একইভাবে আবার সেই স্বর তৈরি করার ক্ষমতা বাড়ান, শেষে কাজের প্রসঙ্গে বলা বাক্যে তা স্বাভাবিকভাবে ব্যবহার করতে শিখুন।