ขยับคอช้า ๆ ต่อเนื่อง พร้อมฝึกการรวมเพดานอ่อนและเส้นเสียงจากพื้นฐาน 02 ได้แก่ ทางจมูกอย่างเดียว ทางจมูกกับปาก และทางปากอย่างเดียว โดยใช้เสียงกู โชกิ และปาในแต่ละแบบ

ถ้าเพิ่มการขยับคอแล้วรู้สึกยาก จะกลับไปฝึกบทเรียนเริ่มต้น 08–10 เพิ่มก็ได้