Mordiscando levemente a ponta da língua enquanto balança a cabeça para os lados, pratique para conseguir controlar 3 tipos diferentes de timbres, alterando a altura da laringe enquanto mantém essa posição.

Morda levemente a ponta da língua e, tomando cuidado para que a voz não escape pelo nariz, pronuncie o som “e” (essa posição será a “altura padrão da laringe” para este treino).

Emita “e” criando um espaço mais amplo da boca até a garganta do que ao emitir a “voz Pedra (e) com a laringe na posição normal”, como se houvesse um grande tubo por dentro. Está certo se a voz ficar encorpada como a de um gigante, como se você tivesse cerca de 1 m a mais de altura. ※Não afaste a ponta da língua da parte de trás dos dentes inferiores da frente.

Ao contrário da voz encorpada da “voz Pedra (e) com a laringe abaixada”, produza uma voz aguda e estridente, como a de um anão com algumas dezenas de centímetros de altura. Mantenha a ponta da língua para fora, levemente mordida para não voltar à boca. Aproxime a parte de trás da língua do céu da boca, reduzindo ao máximo todo o espaço interno, e emita “e” nessa posição. (Se conseguir sem deixar o som escapar pelo nariz, melhor ainda!) Este exercício é um pouco mais difícil que os anteriores. Para progredir, não aumente demais o volume da voz nem use força excessiva, puxando a língua para dentro com tanta intensidade que a mordida leve se solte.

Nesse caso, experimente fazer outros treinos que chamem sua atenção, como treinos de canto, ou comece por algo que desperte pelo menos um pouco do seu interesse! Qualquer que seja o treino, ele certamente terá o efeito de reduzir o mau funcionamento de alguma parte do corpo; assim, com o tempo, você acabará melhorando também neste exercício. Se você continuar praticando com paciência e sentir que “por mais que pratique, não consegue sentir nenhuma descoberta (prazer)”, provavelmente isso significa que o treino não está adequado ao seu nível atual (ou seja, você ainda não tem as experiências e informações necessárias para compreendê-lo e executá-lo). Por outro lado, quando você tiver todas as informações necessárias, o interesse pelo treino que antes te deixava entediado vai surgir naturalmente; até lá, vá em frente e pratique os exercícios que mais te chamam a atenção!