Quero aprender a emitir a voz
sem ficar rouco,
mesmo falando por muito tempo
Este é um curso em que você ajusta, na ordem, as cordas vocais, a língua, o pescoço, o palato mole e a laringe, sem forçar apenas a garganta, para adquirir uma emissão vocal estável, mesmo em dias de trabalho em que é preciso falar por muito tempo ou na reta final de uma sessão de karaokê.
Motivos para escolher este curso
Aluno ProfessorAjustar a forma como as cordas vocais se fecham
Escolha o estado adequado entre uma voz muito fechada e uma voz com vazamento excessivo de ar.
Reduzir a tensão na língua e no pescoço
Perceba o hábito de fixar a língua e o pescoço para forçar a voz e separe-o da emissão vocal.
Transmitir a voz através da ressonância
Não se deve produzir o volume apenas com a força da garganta, mas sim utilizar também a ressonância no nariz e na boca para conduzir a voz.
Manter a forma mesmo quando cansado
Repita a emissão de voz com o mínimo de esforço, para que seja mais fácil reproduzi-la na segunda metade da conversa ou da música.
Realize os 8 exercícios nesta ordem
Começa-se com os movimentos básicos das cordas vocais, liberando a tensão desnecessária da língua e do pescoço, e combinando a ressonância com as cordas vocais.Em seguida, aborda-se a laringe, as pregas vestibulares e o fluxo de ar, avançando para uma emissão vocal que não concentre a carga apenas na garganta.Ao clicar em cada item, é possível conferir os motivos da seleção.
Fechar demais as cordas vocais tende a tensionar a garganta; deixar escapar ar demais faz gastar muito ar a cada palavra. Praticar alternar entre diferentes vozes cria a base para escolher o mínimo de fechamento necessário.
Isso reduz a necessidade de forçar a voz com toda a força desde o início da conversa ou da música, facilitando a preservação da voz até o final do karaokê.
Quando se emite notas agudas ou voz alta e a língua é puxada para o fundo da garganta, a passagem do ar fica mais estreita, o que tende a sobrecarregar a garganta. Mantenha a voz mesmo com a língua para fora, separando a língua das cordas vocais.
Isso reduz o hábito de cantar engolindo os agudos e a rigidez na parte posterior da língua que ocorre quando se aumenta o volume da voz.
Se você tiver o hábito de sustentar o volume e a altura do som com os músculos do pescoço, ficará mais cansado ao vocalizar por longos períodos. Crie uma condição em que a voz não mude muito mesmo movendo o pescoço lentamente e separe o movimento do pescoço da emissão vocal.
Evite movimentos como levantar o queixo ao emitir notas agudas, tensionar a nuca ou levantar os ombros, para evitar ficar tenso até a segunda metade da apresentação.
Em conversas reais e ao cantar, utilizamos simultaneamente as cordas vocais, a ressonância e o pescoço. Combinamos os movimentos aprendidos separadamente e avançamos para um estado em que o pescoço não fica rígido, mesmo ao alterar a intensidade da voz ou a ressonância.
Ao evitar forçar a voz na garganta e utilizar a ressonância para fazer a voz chegar ao ouvinte, é possível manter a estabilidade durante longas conversas ou ao cantar várias músicas.
Quando a laringe fica fixada em uma posição alta ou baixa, fica mais difícil se adaptar às mudanças no alcance vocal e no timbre. É importante alternar entre a posição normal, a baixa e a alta, para poder escolher a posição necessária.
Isso reduz a tendência de a laringe subir e endurecer sempre que se atinge um tom agudo, facilitando o ajuste da forma da garganta de acordo com o registro vocal e o estilo musical.
Quando as pregas vestibulares, localizadas acima das cordas vocais, se aproximam, podem ocorrer oscilações ou ruídos na voz. Trata-se de um exercício para experimentar essa mudança por um breve período e reconhecer concretamente a “tensão” inconsciente.
Perceba se você está contraindo fortemente áreas além das cordas vocais ao falar em voz alta ou em tons agudos, e procure relaxar mais facilmente em situações em que isso não seja necessário.
Ao emitir a voz enquanto inspira, você experimenta um fluxo de ar diferente do habitual. Não se trata de treinar diretamente a resistência, mas sim de um exercício auxiliar para evitar que a técnica de vocalização se fixe em um único padrão.
É preciso, por um momento, romper com a sensação de que a voz só sai se o ar for empurrado com força para a frente e, em seguida, buscar a sensação de que as cordas vocais se movem com menos esforço.
À medida que as vogais “i, e, a, o, u” mudam, a forma da boca, da língua e da garganta também muda. Trata-se de um exercício para manter o estado de vocalização, sem estreitar a garganta por causa dessas mudanças.
Mesmo que as vogais mudem sucessivamente nas letras de músicas ou nos diálogos, evite contrair a garganta novamente, o que facilita a estabilização do fluxo de ar e da voz.
Transformar um som que você conseguiu emitir com facilidade em um som que possa ser reproduzido mesmo quando estiver cansado
Este exercício não serve apenas para conseguir emitir a voz com facilidade uma única vez.
Na 1ª vez, o que se percebe principalmente é “onde está a tensão” e “a sensação de quando a voz sai com facilidade”. No entanto, ao falar continuamente no trabalho ou ao cantar notas agudas por muito tempo no karaokê, é fácil voltar aos hábitos anteriores, como empurrar o ar com força, fechar as cordas vocais com força ou tensionar a língua e o pescoço. É importante reproduzir repetidamente a emissão de voz que causa menos esforço e consolidá-la de forma a poder recorrer a ela mesmo em situações de cansaço.
Aluno ProfessorIdentificar onde está a tensão
Verifique em que parte das cordas vocais, da língua, do pescoço ou da laringe a tensão tende a se concentrar e experimente a diferença em relação a uma voz relaxada.
Reproduzir de forma intencional
Você passa de um estado em que “acabou saindo facilmente por acaso” para um estado em que pode escolher a mesma emissão vocal novamente.
Manter mesmo que as condições mudem
Mesmo que a altura do som, as vogais ou o volume mudem, mantenha-se sem forçar demais a respiração e sem tensionar a língua ou o pescoço.
Passando para a conversação e o canto
Comece com frases curtas ou trechos de músicas e, aos poucos, amplie para cenas em que é preciso falar por mais tempo ou para a parte final do karaokê.
A cada volta, mude os pontos a serem verificados
Em vez de simplesmente repetir o mesmo número de vezes a cada vez, mudar o objetivo a cada rodada torna mais fácil verificar as mudanças e o progresso na emissão da voz.
Identificar os pontos de tensão e as mudanças na voz
Primeiro, experimente como a voz muda ao movimentar as cordas vocais, a língua, o pescoço, o palato mole e a laringe.Não há problema se você não conseguir fazer tudo com precisão.
Transfira a vocalização praticada, começando com sons curtos, para situações reais.
Não se deve falar por longos períodos desde o início nem utilizar a técnica em uma música inteira; em vez disso, amplie o alcance gradualmente, seguindo uma sequência que exija menos esforço.
emitir uma nota única
as vogais e a altura
um texto curto
Experimente
verificar o estado
- ✓Você conseguiu emitir a mesma voz usando menos ar e menos força do que da última vez?
- ✓Verifique se o pescoço, o queixo e a língua não estão rígidos e se não há uma forte sensação de opressão no fundo da garganta
- ✓Conseguiu reproduzir a emissão de voz desejada várias vezes seguidas, sem esforço excessivo?
- ✓Mesmo em conversas curtas ou trechos de músicas, você conseguiu manter o mesmo estado?
A repetição não deve ser “até a voz se esgotar”, mas sim “breve e correta”.
Em vez de um único treino prolongado, é melhor manter uma rotina de treinos curtos e sem esforço.
Não é necessário forçar a voz repetidamente com voz alta ou aguda. Comece com afinações fáceis de emitir e volume de voz semelhante ao de uma conversa; interrompa o exercício caso sinta dor, forte desconforto ou rouquidão repentina. Não se trata de um “treino para suportar o cansaço”, mas sim de um “treino para aprender a usar a voz de forma a evitar o cansaço”.
O objetivo deste curso não é “conseguir emitir a voz com facilidade apenas uma vez”.
Quando você estiver cansado de falar por muito tempo ou quando houver notas agudas consecutivas na parte final do karaokê, o objetivo é não forçar demais a respiração, não tensionar a língua nem o pescoço e escolher novamente a forma correta de vocalização. Em vez de praticar por longos períodos de uma só vez, reproduza várias vezes a voz de maneira menos desgastante e incorpore-a à conversa cotidiana e ao canto.