Nâng hạ thanh quản (G+mmm)
Đưa thanh quản về vị trí bình thường, thấp và cao để phát ra ổn định các âm sắc khác nhau với cùng âm “mmm”.
▶ Trước tiên, hãy xem video để nắm rõ các động tác
Sau khi xem tư thế thực hiện, hãy chuyển sang phần giải thích và nghe mẫu âm thanh.
Lý do thực hiện bài tập này
Mặc dù thường thấy các bài viết về luyện giọng khuyên rằng không nên nâng thanh quản mà nên hạ thấp thanh quản khi hát, nhưng tôi cho rằng điều này còn tùy thuộc vào loại giọng hát mà bạn muốn thể hiện.
Hãy luyện tập điều khiển thanh quản để có thể hát được dù thanh quản ở vị trí cao hay thấp.
Hiệu quả có thể mong đợi từ bài tập nâng hạ thanh quản
Việc nâng hạ thanh quản có thể mang lại hiệu quả gì?
Việc điều chỉnh để đạt được chất giọng mong muốn trở nên dễ dàng hơn, đồng thời việc lựa chọn vị trí thanh quản phù hợp cho từng dải âm sẽ giúp việc phát âm ở dải âm cao và thấp trở nên rất dễ dàng.
Nội dung và điểm chính của bài tập
Thanh quản là
Bạn có biết thanh quản nằm ở đâu không?
Không, tôi hoàn toàn không hiểu.
Nó nằm ở vị trí khoảng (C) trong hình dưới đây.
Vì chỉ nhìn vào hình trên có thể khó hiểu, nên có một cách để xác nhận một cách đơn giản.
Hãy đặt tay gần yết hầu rồi thử nuốt nước bọt.
Có phải bạn vừa cảm thấy một cái gì đó “giật” lên không?
Có thứ gì đó đã di chuyển lên phía trên!
Vâng, vị trí vừa di chuyển chính là nơi có thanh quản.
Vậy thì, lần này hãy thử hạ thanh quản xuống xem nào!
Hãy đặt tay lên vùng phía trước cổ giống như vừa nãy và thử “ngáp” xem.
Khi “ngáp” thật to, thanh quản sẽ hạ xuống tương ứng với mức độ đó.
Các bạn thấy thế nào?
Nó đã di chuyển mạnh một cái! Nó đã xuống thấp hơn vị trí bình thường!!
Nhờ sự chuyển động lên xuống của thanh quản, chúng ta có thể nuốt thức ăn mà không bị sặc và thở một cách dễ dàng. Khi nâng thanh quản lên, không gian bên trong cổ họng sẽ thu hẹp lại; khi hạ thanh quản xuống, không gian bên trong cổ họng sẽ mở rộng ra.
Khi phát giọng trong lúc ngáp, bạn có thấy giọng hơi dày và đầy hơn không?
Ngược lại, khi nâng thanh quản lên, bạn sẽ dễ dàng phát ra giọng cao hơn. Hãy thử xem nhé.
Phương pháp luyện tập nâng hạ thanh quản
Hãy thực hành 3 trạng thái sau đây trong khi thực sự phát ra giọng nói.
(1) Trạng thái thanh quản hạ xuống (giọng người khổng lồ) (2) Trạng thái thanh quản nâng lên (giọng người lùn) (3) Trạng thái giữa (1) và (2) (giọng bình thường)
Tôi chưa bao giờ cố ý điều khiển thanh quản nên có vẻ khó đây…
Nếu thực hiện từng bước một cách chậm rãi, ai cũng có thể làm được! Đừng lo lắng nhé~.
Trước tiên, hãy thử phát ra âm “mmm” như khi nói chuyện bình thường trong khi miệng vẫn khép lại. (Đây sẽ là độ cao chuẩn của thanh quản.)
Điều này thì dễ dàng lắm đấy~~!
Tiếp theo, chúng tôi sẽ giới thiệu cách hạ thanh quản.
Để hạ thanh quản một cách đơn giản, bạn có thể “ngáp”.
Bạn đã cảm nhận được cảm giác hạ thanh quản khi “ngáp” chưa?
Giữ miệng khép và tạo khoảng trống rộng như khi cố nén một cái ngáp. Phát âm “mmm” trong khi hình dung có một ống lớn chạy từ miệng xuống cổ họng. Về âm sắc, hãy tưởng tượng mình là người khổng lồ cao hơn bản thân khoảng 10 m; nếu tạo được giọng sâu, có âm bị che thì là được. ※ Lúc này, chú ý không để đầu lưỡi rời mặt sau răng dưới.
Giọng nghe dày và đầy thật!
Vâng, nghe có vẻ tốt đấy!
Tiếp theo, chúng ta hãy thực hành nâng thanh quản lên.
Hộp thanh quản sẽ tự nhiên nâng lên khi nuốt nước bọt.
Nếu dừng lại ngay trước khi nuốt nước bọt, bạn có thể cảm nhận trạng thái thanh quản được nâng lên.
Hãy phát âm “mmm” khi thanh quản được nâng lên (áp sát toàn bộ lưỡi, từ đầu đến gốc, vào toàn bộ vòm miệng trên để khoảng trống trong miệng và cổ họng gần bằng 0). Về âm sắc, hãy tưởng tượng mình là người tí hon cao vài chục cm; nếu tạo được âm sắc the thé thì là được.
Có lẽ hơi khó một chút…
Nếu bạn vẫn cảm thấy khó, trước tiên hãy “luân phiên nhiều lần” giữa âm sắc thanh quản bình thường và âm sắc thanh quản khác (tất nhiên là chưa hoàn hảo cũng được!) để kích hoạt các cơ xung quanh thanh quản!
Khi bạn đã có thể phát ra giọng nói với trạng thái nâng hạ thanh quản, hãy sử dụng ứng dụng để kiểm tra xem bạn đã thực sự làm được chưa!
Nghe bản mẫu âm thanh và thử thực hành
Hãy giảm âm lượng xuống và phát từng bản mẫu một để so sánh sự khác biệt về giọng nói.