(G) Lưỡi

Hiệu quả đạt được từ việc luyện tập lưỡi

Xin hãy cho biết những lợi ích khi luyện tập lưỡi!

Có nhiều tác dụng khác nhau. Ví dụ, nó giúp bạn có thể phát ra giọng cao một cách ổn định, đồng thời làm giảm căng thẳng ở cổ họng.

Ừm ừm. Tôi cũng muốn biết tại sao lại có hiệu quả như vậy!

Nếu giải thích chi tiết thì sẽ rất dài, nên lần này mình sẽ cố gắng giải thích ngắn gọn nhất có thể nhé

Trước hết, về vai trò của lưỡi, khi nói hoặc hát, lưỡi có thể tạo ra “lời nói” như phụ âm và nguyên âm bằng cách tạo thành nhiều hình dạng khác nhau. Chắc các bạn cũng hiểu điều này một cách mơ hồ phải không?

Ngoài vai trò nêu trên, lưỡi còn có đặc tính
“Hãy giảm bớt luồng hơi lớn khiến giọng nói trở nên không ổn định!”
bằng cách lùi sâu vào phía sau cổ họng để thu hẹp đường dẫn khí, từ đó hỗ trợ việc phát âm.
Tuy nhiên, trong trường hợp này, lưỡi căng thẳng thường khiến các bộ phận khác hoạt động sai lệch và cản trở chuyển động của dây thanh quản.

Lưỡi sẽ lùi vào sâu trong cổ họng phải không nhỉ. Ừm, mình không có cảm giác như vậy nhỉ~.

Những việc này diễn ra vô thức nên rất ít người tự nhận ra mình đang làm vậy.

Nếu lưỡi cản trở chuyển động của dây thanh quản trong một thời gian dài, dây thanh quản sẽ quên cách sử dụng sức mạnh vốn có của mình và chỉ có thể phát âm bằng cách dựa quá nhiều vào lưỡi.
Dây thanh quản sẽ dần trở nên lười biếng trong việc thực hiện vai trò của mình.

Để lấy lại sức mạnh vốn có của dây thanh quản và không cản trở chuyển động của các bộ phận khác, chúng ta hãy cùng luyện tập cách phát âm mà không dùng đến lưỡi nhé~

Phương pháp luyện tập lưỡi

Đối với những người đã sử dụng lưỡi để phát âm, việc lấy lại sức mạnh vốn có của dây thanh quản có vẻ khó khăn…

Vâng, việc loại bỏ thói quen đã hình thành từ lâu quả thực rất khó khăn, nhưng nếu chúng ta luyện tập nhiều lần thì chắc chắn sẽ khắc phục được, vì vậy hãy cùng nhau cố gắng nhé!

Có nhiều cách luyện tập, nhưng chúng ta sẽ bắt đầu từ cách đơn giản nhất.
Hãy thè lưỡi như động tác “akkanbe”, rồi luyện tạo riêng giọng Đá, Kéo và giọng Giấy như trong bài về dây thanh.
Trong lúc tập, hãy dùng camera trước trong bài học để quan sát kỹ chuyển động của lưỡi, tránh để lưỡi rút lại vào miệng.

Nếu lưỡi tự động thu về trong miệng, đó là dấu hiệu cho thấy “bạn thường xuyên dựa vào lưỡi để tạo sự cân bằng khi phát âm các âm như Đá, Kéo, Giấy”, vì vậy hãy từ từ luyện tạo riêng các giọng và tìm cách phát âm mà không cần dựa vào lưỡi.

Lưỡi của tôi run rẩy dữ dội hoặc có cảm giác như sắp co lại, tôi phải làm thế nào đây??

Nếu lưỡi của bạn không nghe lời, hãy tập luyện trong khi dùng ngón tay kéo đầu lưỡi ra; cách này sẽ giúp bạn nắm bắt cảm giác dễ dàng hơn (bạn có thể dùng một chiếc khăn giấy gấp lại vài lần để kẹp lưỡi, như vậy lưỡi sẽ ít trượt hơn và việc luyện tập sẽ thuận lợi hơn).