Muốn học cách phát giọng
không bị khàn
dù nói lâu
Đây là khóa học giúp bạn điều chỉnh lần lượt dây thanh quản, lưỡi, cổ, vòm miệng mềm và thanh quản, không chỉ dựa vào cổ họng mà còn giúp bạn nắm vững kỹ thuật phát âm ổn định, ngay cả trong những ngày phải nói chuyện nhiều tại nơi làm việc hay vào giai đoạn cuối khi hát karaoke.
Lý do chọn khóa học này
Học sinh ThầyĐiều chỉnh cách đóng dây thanh quản
Hãy chọn trạng thái phù hợp giữa giọng nói đóng quá chặt và giọng nói để lọt hơi quá nhiều.
Giảm căng thẳng ở lưỡi và cổ
Hãy nhận ra thói quen cố định lưỡi và cổ để đẩy giọng ra, và tách thói quen đó khỏi việc phát âm.
Truyền tải giọng nói qua âm vang
Không chỉ dựa vào sức mạnh của cổ họng để tạo âm lượng, mà còn sử dụng sự cộng hưởng từ mũi và miệng để truyền giọng nói.
Giúp giọng hát ổn định ngay cả khi mệt mỏi
Lặp lại các bài tập phát âm nhẹ nhàng để dễ dàng tái hiện chúng ngay cả trong phần sau của cuộc hội thoại hoặc bài hát.
Thực hiện 8 bài tập theo thứ tự này
Bắt đầu từ các thao tác cơ bản của dây thanh quản, thả lỏng lực thừa ở lưỡi và cổ, kết hợp âm vang với dây thanh quản.Sau đó, tiến tới việc điều chỉnh thanh quản, dây thanh giả và luồng khí, nhằm hướng tới cách phát âm không tập trung gánh nặng vào cổ họng.Khi nhấn vào từng mục, bạn có thể xác nhận lý do lựa chọn.
Nếu khép dây thanh quản quá chặt, lực sẽ dễ dồn vào vùng cổ họng; ngược lại, nếu hơi thở thoát ra quá nhiều, bạn sẽ tiêu tốn nhiều không khí cho mỗi từ. Đây là nền tảng để phân biệt nhiều giọng nói khác nhau và chọn mức độ khép dây thanh quản tối thiểu cần thiết.
Giảm bớt tình trạng dùng hết sức để phát ra giọng ngay từ đầu cuộc trò chuyện hoặc khi bắt đầu hát, giúp bạn dễ dàng giữ giọng đến phần sau của buổi hát karaoke.
Khi phát âm nốt cao hoặc nói to khiến lưỡi bị kéo vào sâu trong cổ họng, đường dẫn khí sẽ bị thu hẹp, dẫn đến việc cổ họng dễ bị căng thẳng. Hãy duy trì giọng nói ngay cả khi lưỡi được đưa ra ngoài, đồng thời tách biệt lưỡi và dây thanh quản.
Thói quen hát như nuốt âm cao hoặc tình trạng phần sau lưỡi bị cứng lại khi tăng âm lượng sẽ được giảm bớt.
Nếu có thói quen dùng cơ cổ để hỗ trợ âm lượng và cao độ, bạn sẽ dễ mệt mỏi khi phát âm trong thời gian dài. Hãy tạo ra trạng thái mà giọng nói không thay đổi quá nhiều ngay cả khi di chuyển cổ chậm rãi, từ đó tách biệt cổ và việc phát âm.
Hãy hạn chế các động tác như nâng cằm khi hát nốt cao, căng cơ gáy, nhấc vai lên, để tránh căng cơ cho đến phần sau của bài hát.
Trong hội thoại và ca hát thực tế, người ta sử dụng đồng thời dây thanh quản, âm vang và cổ. Bằng cách kết hợp các động tác đã học riêng biệt, người tập sẽ tiến tới trạng thái có thể thay đổi cường độ và âm vang của giọng nói mà cổ vẫn không bị cứng.
Bằng cách không tạo ra tiếng lớn từ cổ họng mà tận dụng sự cộng hưởng để truyền tải giọng nói, bạn sẽ duy trì sự ổn định khi tham gia các cuộc hội thoại dài hoặc hát nhiều bài hát.
Nếu thanh quản bị cố định ở vị trí cao hoặc thấp, bạn sẽ khó thích ứng với sự thay đổi về âm vực và âm sắc. Hãy luân phiên chuyển đổi giữa vị trí bình thường, thấp và cao để có thể lựa chọn vị trí phù hợp khi cần thiết.
Giảm tình trạng thanh quản nâng lên rồi cứng lại mỗi khi lên nốt cao, giúp dễ điều chỉnh hình dạng cổ họng theo âm vực và sắc thái bài hát.
Khi các dây thanh giả nằm phía trên dây thanh tiến lại gần nhau, giọng có thể thêm dao động hoặc tiếng nhiễu. Bài tập này cho bạn trải nghiệm thay đổi đó trong thời gian ngắn để nhận biết cụ thể sự “siết chặt” vô thức.
Hãy nhận thức xem liệu bạn có đang siết chặt quá mức các cơ ngoài dây thanh quản khi nói to hoặc phát ra âm cao hay không, và học cách thả lỏng cơ bắp một cách dễ dàng trong những tình huống không cần thiết.
Bằng cách phát ra giọng nói trong khi hít vào, bạn sẽ trải nghiệm luồng khí khác với bình thường. Đây không phải là bài tập rèn luyện sức bền trực tiếp, mà là bài tập hỗ trợ nhằm tránh việc cố định phương pháp phát âm vào một khuôn mẫu duy nhất.
Hãy tạm thời loại bỏ cảm giác rằng phải đẩy hơi thở mạnh về phía trước thì mới phát ra được giọng, và tìm kiếm cảm giác dây thanh quản chuyển động với ít sức lực hơn.
Khi các nguyên âm “i, e, a, o, u” thay đổi, hình dạng của miệng, lưỡi và cổ họng cũng thay đổi. Đây là bài tập giúp bạn duy trì trạng thái phát âm mà không bị ảnh hưởng bởi những thay đổi đó và không làm hẹp cổ họng.
Ngay cả khi các nguyên âm thay đổi liên tiếp trong lời bài hát hay cuộc hội thoại, bạn cũng không cần siết cổ họng lại, mà hãy giữ cho luồng khí và giọng nói ổn định.
Biến giọng nói đã từng phát ra một cách dễ dàng thành giọng nói có thể tái tạo được ngay cả khi mệt mỏi
Bài tập này không chỉ nhằm mục đích phát ra giọng nói một cách thoải mái một lần duy nhất.
Điều bạn có thể nhận ra ngay trong lần 1 chủ yếu là “bạn đang căng sức ở đâu” và “cảm giác khi phát âm một cách thoải mái”. Tuy nhiên, khi phải nói liên tục trong công việc hoặc khi hát những nốt cao liên tiếp ở quán karaoke, bạn rất dễ quay trở lại những thói quen cũ như đẩy hơi quá mạnh, khép dây thanh quản quá chặt, hoặc căng cứng lưỡi và cổ. Điều quan trọng là phải lặp lại nhiều lần cách phát âm ít gây gánh nặng và duy trì thói quen này để có thể áp dụng ngay cả khi mệt mỏi.
Học sinh ThầyNhận biết chỗ bị căng
Hãy xác định xem lực thường tập trung ở đâu trên dây thanh âm, lưỡi, cổ hay thanh quản, và trải nghiệm sự khác biệt so với giọng nói thoải mái.
Tái hiện một cách có chủ đích
Bạn sẽ tiến từ trạng thái “tình cờ phát ra dễ dàng” sang trạng thái có thể chủ động lựa chọn lại cách phát âm đó một lần nữa.
Dù điều kiện có thay đổi thì vẫn giữ nguyên
Ngay cả khi cao độ, nguyên âm hay âm lượng thay đổi, hãy duy trì trạng thái không thở quá mạnh và không căng cứng lưỡi hay cổ.
Chuyển sang phần hội thoại và hát
Bắt đầu từ những câu ngắn hoặc một đoạn nhạc, sau đó dần dần mở rộng sang các tình huống nói dài hơn hoặc phần sau của bài hát karaoke.
Mỗi vòng lặp, các điểm cần kiểm tra sẽ được thay đổi
Thay vì chỉ lặp lại cùng một số lần mỗi lần, nếu thay đổi mục tiêu theo từng vòng, bạn sẽ dễ dàng nhận thấy sự thay đổi và tiến bộ trong kỹ năng phát âm hơn.
Nhận biết vị trí căng cơ và sự thay đổi của giọng nói
Trước tiên, hãy trải nghiệm xem giọng nói sẽ thay đổi như thế nào khi di chuyển dây thanh quản, lưỡi, cổ, vòm miệng mềm và thanh quản.Không sao cả nếu bạn không thể thực hiện chính xác tất cả các động tác.
Áp dụng kỹ thuật phát âm đã luyện tập từ những âm thanh ngắn vào các tình huống thực tế
Đừng nói lâu hoặc áp dụng cho cả bài hát ngay từ đầu; hãy mở rộng phạm vi theo thứ tự bắt đầu từ phần ít gắng sức.
một nốt đơn ở cao độ thoải mái
khi thay đổi nguyên âm và cao độ
đọc những câu ngắn
trong một đoạn bài hát
trong hội thoại và nhiều bài hát
- ✓Bạn có thể phát ra cùng một âm thanh với lượng hơi ít hơn và lực nhỏ hơn so với lần trước không?
- ✓Cổ, hàm và lưỡi không bị cứng, và không có cảm giác bị ép mạnh ở sâu trong cổ họng
- ✓Bạn đã có thể lặp lại cách phát âm mục tiêu một cách tự nhiên vài lần liên tiếp chưa?
- ✓Ngay cả trong những đoạn hội thoại ngắn hay các câu hát, liệu bạn có duy trì được trạng thái đó không?
Việc lặp lại không phải là “cho đến khi khản giọng”, mà là “ngắn gọn và chính xác”.
Thay vì tập luyện một lần trong thời gian dài, hãy duy trì các buổi tập ngắn, không gây áp lực.
Không cần phải ép mình phát ra giọng to hay giọng cao nhiều lần. Hãy bắt đầu từ cao độ dễ phát ra và âm lượng ở mức độ trò chuyện; nếu cảm thấy đau, khó chịu nghiêm trọng hoặc giọng đột ngột khàn đi, hãy ngừng lại ngay. Đây không phải là “bài tập chịu đựng mệt mỏi”, mà là “bài tập học cách sử dụng giọng nói để ít bị mệt mỏi”.
Mục tiêu của khóa học này không phải chỉ là “phát được giọng thoải mái một lần”.
Khi nói lâu và cảm thấy mệt mỏi, hoặc khi phải hát liên tục những nốt cao ở phần sau của bài hát karaoke, mục tiêu là không nén hơi quá mức, không căng cứng lưỡi hay cổ, và chọn lại cách phát âm phù hợp. Thay vì luyện tập liên tục trong thời gian dài, hãy lặp lại nhiều lần cách phát âm ít gây căng thẳng, từ đó dần dần áp dụng vào cuộc trò chuyện hàng ngày và khi hát.