Gırtlağı yükseltip alçaltma (G+mmm)
Gırtlağı normal, alçak ve yüksek konumlara getirerek aynı “mmm” sesini farklı ses renkleriyle istikrarlı biçimde üretin.
▶ Öncelikle videodan hareketleri inceleyin
Formu inceledikten sonra açıklamalara ve örnek ses kayıtlarına geçelim.
Bu alıştırmayı yapma nedeni
“Gırtlağı yukarı kaldırmamalı, aşağı indirerek şarkı söylemelisiniz” diyen ses eğitimi makalelerine sıkça rastlanıyor, ancak bunun nasıl bir sesle şarkı söylemek istediğinize bağlı olduğunu düşünüyorum.
Gırtlağınızı yukarıda ya da aşağıda tutarken de şarkı söyleyebilmeniz için gırtlak kontrolü alıştırmaları yapalım.
Gırtlak Yükseltme ve Alçaltma Egzersizlerinden Beklenebilecek Etkiler
Gırtlağı yukarı ve aşağı hareket ettirmekle ne gibi bir etki beklenebilir?
İstediğiniz ses kalitesine ulaşmak için ayarlamalar yapmak kolaylaşır ve her ses aralığı için uygun gırtlak pozisyonunu seçebilmeniz sayesinde, yüksek ve düşük ses aralıklarında ses çıkarmak çok daha kolay hale gelir.
![]()
Alıştırma içeriği ve önemli noktalar
Gırtlak nedir?
Gırtlak vücudun hangi bölümünde yer alır, biliyor musunuz?
![]()
Hayır, hiç anlamadım.
Aşağıdaki şekildeki yaklaşık (C) konumunda yer almaktadır.
![]()

Yukarıdaki şekle bakmakla anlaşılması zor olabilir, bu nedenle kolayca doğrulayabileceğiniz bir yöntem vardır.
![]()
Elinizi Âdemelmanızın yakınına koyup tükürüğünüzü yutmayı deneyin.
![]()
Bir şey aniden hareket etmedi mi?
![]()
Bir şey yukarı doğru kaydı!
Evet, az önce hareket ettirdiğiniz yer gırtlağın bulunduğu yerdir.
![]()
Şimdi de gırtlağımızı aşağı indirmeye çalışalım!
![]()
Az önce yaptığınız gibi elinizi boynunuzun ön tarafına koyun ve “esneme” yapmayı deneyin.
![]()
Tüm gücünüzle büyük bir “esneme” yaparak, gırtlağınız o kadar aşağı iner.
![]()
Nasıl buldunuz?
![]()
Birdenbire hareket etti! Her zamanki konumundan daha aşağıya indi!!
Gırtlağın yukarı ve aşağı hareket etmesi sayesinde yiyecekleri soluk borusuna kaçırmadan yutabilir ve rahatça nefes alabiliriz. Gırtlak yükseldiğinde boğazdaki boşluk daralır, alçaldığında ise genişler.
![]()
Esnerken ses çıkarırsanız, sesiniz biraz kalınlaşmaz mı?
![]()
Tersine, gırtlağı yukarı kaldırdığınızda daha tiz sesler çıkarmak kolaylaşır. Mutlaka deneyin.
![]()
Gırtlağı yukarı-aşağı hareket ettirme egzersiz yöntemi
Gerçekten ses çıkararak aşağıdaki 3 tür durumu çalışalım.
![]()
(1) Gırtlak alçalmış durum (dev sesi) (2) Gırtlak yükselmiş durum (cüce sesi) (3) (1) ile (2) arasında bir durum (normal ses)
![]()
Gırtlağımı kasıtlı olarak kontrol etmeyi hiç denemedim, bu yüzden zor gibi görünüyor…
Tek tek ve yavaşça ilerlerseniz herkes bunu başarabilir! Merak etmeyin.
![]()
Öncelikle ağzınızı kapalı tutarak, normalde konuşurken çıkardığınız “mmm” sesini çıkarın. (Bu, gırtlağınızın referans yüksekliği olacaktır.)
![]()
Bunu rahatlıkla yapabilirim~~!
Şimdi gırtlağı indirme yöntemini tanıtacağım.
![]()
Gırtlağı kolayca aşağı indirmek için “esnemek” yeterlidir.
![]()
“Esneme” ile gırtlağı aşağı indirme hissini anladınız mı?
![]()
Ağzınızı kapalı tutarken esnemeyi zorla tutuyormuş gibi geniş bir boşluk yaratın ve ağzınızdan boğazınıza doğru büyük bir tüp geçiyormuş gibi hayal ederek “mmm” sesini çıkarın. Ses rengi konusunda, kendinizden yaklaşık 10 metre daha uzun bir dev olduğunuzu hayal edin; boğuk ve derin bir ses çıkarabilirseniz sorun yoktur.※Bu sırada dil ucunuzun alt dişlerin arkasından ayrılmamasına dikkat edin.
![]()
Ne kadar kalın bir ses çıkıyor!
Evet, gayet iyi gidiyor!
![]()
Şimdi gırtlağı yukarı kaldırma alıştırmasına geçelim.
![]()
Gırtlak, tükürük yutulduğunda doğal olarak yukarı doğru hareket eder.
![]()
Tükürüğü yutmak üzereyken tam o anda yutmayı durdurursanız, gırtlağın yukarı çıktığı durumu deneyimleyebilirsiniz.
![]()
Gırtlağınızı yukarı kaldırmış halde (dilin ucundan köküne kadar üst çenenin tavanına sıkıca yapıştırarak, ağız ve boğaz içindeki boşluğu neredeyse 0’a indirdiğiniz durumda) “mmm” sesini çıkarın. Ses rengi konusunda, boyunuz birkaç on cm’lik bir cüceymişsiniz gibi düşünün; tiz bir ses çıkarsa sorun yoktur.
![]()
Biraz zor olabilir…
Hâlâ zor geliyorsa, öncelikle normal gırtlak sesinizle diğer gırtlak sesleri arasında (tabii ki kusurlu olsa da sorun değil!) “defalarca gidip gelerek” gırtlak çevresindeki kasları canlandırmaya çalışın!
![]()
Gırtlağınızı yukarı ve aşağı hareket ettirerek ses çıkarabilmeye başladığınızda, bunu gerçekten doğru yapıp yapmadığınızı uygulama ile kontrol edelim!
![]()
Örnek ses kaydını dinleyip deneyin
Ses seviyesini kısın ve örnekleri tek tek dinleyerek ses farklılıklarını kontrol edin.