जबड़े की 3 स्थितियों, स्वर रज्जु (“e” आवाज़) और गर्दन हिलाने का अभ्यास
यह अंतिम संयुक्त अभ्यास है जिसमें जबड़े की 3 स्थितियों और “e” की 3 प्रकार की आवाज़ों के साथ गर्दन हिलाना जोड़ते हैं।
▶ सबसे पहले, आंदोलनों की जाँच करने के लिए वीडियो देखें
रूप देखने के बाद, व्याख्या और नमूना ऑडियो पर जाएँ।
इस अभ्यास को करने का कारण
शुरुआती स्तर 17 में, आपने अपनी नाक से “mmm” ध्वनि का उत्पादन किया था, लेकिन इस बार आप अपने मुँह से ‘e’ ध्वनि का उच्चारण करेंगे।
अभ्यास सामग्री और मुख्य बिंदु
जबड़े की 3 स्थितियों, स्वर रज्जु (“e” आवाज़) और गर्दन हिलाने के अभ्यास का तरीका
अपने सिर को धीरे-धीरे एक तरफ से दूसरी तरफ झुलाते रहें, और कृपया अपने मुँह से निम्नलिखित स्थितियों में ‘e’ ध्वनि का उच्चारण करें! पैटर्न １: अपने मुँह को थोड़ा सा खुला रखें, अपने सामान्य उद्घाटन को बनाए रखें। पैटर्न ２: पैटर्न １ से, अपनी ठोड़ी को सीधे नीचे की ओर लाएं ताकि आपका मुँह लंबवत रूप से खुला हो। पैटर्न ３: पैटर्न １ से, अपनी ठोड़ी को आगे की ओर धकेलें ताकि आपका मुँह एक उभरे हुए आकार का बन जाए। *स्वर उच्चारण करते समय, अपनी जीभ की नोक को अपने निचले दांतों के पिछले हिस्से से लगाए रखें।
जबड़े की इन 3 स्थितियों में से प्रत्येक में पत्थर, कैंची और कागज़ स्वर सही-सही अलग निकालने का अभ्यास करें।
कठिनाई बढ़ानी हो तो जीभ की नोक को ऊपरी सामने के दाँतों के काटने वाले किनारे से लगाए रखें, हटने न दें, और GCP अलग-अलग निकालने का अभ्यास करें!
यदि सहज लगे, तो सामने के कैमरे आदि से जबड़े की स्थिति और गर्दन के सचमुच हिलते रहने की जाँच भी करें—जैसे आवाज़ निकालते समय गर्दन की गति का दायरा कम तो नहीं हो रहा।
नमूना ऑडियो सुनें और इसे आज़माएँ।
आवाज़ की मात्रा कम रखें और आवाज़ में अंतर की जाँच करने के लिए उदाहरणों को एक-एक करके बजाएँ।