अपने सिर को धीरे-धीरे एक तरफ से दूसरी तरफ हिलाते रहें, और निम्नलिखित स्थितियों में अपनी नाक से “mmm” ध्वनि निकालें! पैटर्न １: अपने मुँह को थोड़ा सा खुला रखते हुए, अपने मुँह की सामान्य स्थिति बनाए रखें। पैटर्न ２: पैटर्न １ से, अपनी ठोड़ी को सीधे नीचे की ओर लाएं ताकि आपका मुँह लंबवत रूप से खुला हो। पैटर्न ３: पैटर्न １ से, अपनी ठोड़ी को आगे की ओर धकेलें ताकि आपका मुँह बाहर निकला हुआ आकार बनाता हो। *ध्वनि उत्पन्न करते समय, अपनी जीभ की नोक को अपने निचले दांतों के पिछले हिस्से से लगाए रखें।

जबड़े की इन 3 स्थितियों में से प्रत्येक में पत्थर, कैंची और कागज़ स्वर सही-सही अलग निकालने का अभ्यास करें।

शुरू में यह थोड़ा भ्रमित कर सकता है, लेकिन आप धीरे-धीरे इसकी आदत डाल लेंगे, इसलिए अगर आप इसे तुरंत नहीं कर पाते हैं तो बिल्कुल भी चिंता करने की ज़रूरत नहीं है~

कठिनाई बढ़ानी हो तो जीभ की नोक को ऊपरी सामने के दाँतों के काटने वाले किनारे से लगाए रखें, हटने न दें, और GCP अलग-अलग निकालने का अभ्यास करें!

यदि सहज लगे, तो सामने के कैमरे आदि से जबड़े की स्थिति और गर्दन के सचमुच हिलते रहने की जाँच भी करें—जैसे आवाज़ निकालते समय गर्दन की गति का दायरा कम तो नहीं हो रहा।

हालाँकि यह सुविधा 2023/8 तक शामिल नहीं है, हम भविष्य में इसे जोड़ने पर विचार कर रहे हैं!