जबकि जबड़े को 3 विभिन्न तरीकों से स्थित करते हुए नाक के माध्यम से स्वर अभ्यास
जबड़े को सामान्य, सीधे नीचे और आगे निकली हुई 3 स्थितियों में रखें और नाक से “mmm” की आवाज़ निकालें।
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रूप देखने के बाद, व्याख्या और नमूना ऑडियो पर जाएँ।
इस अभ्यास को करने का कारण
इस सत्र से आगे, हम जबड़े के संबंध में गंभीरता से अभ्यास करना शुरू करेंगे।
जबड़े की व्यायामों का अभ्यास करने के लाभ
ओह! आखिरकार एक नए हिस्से का अभ्यास!
कृपया मुझे बताएं कि जबड़े का उपयोग करके अभ्यास करना क्यों अच्छा है!
जबड़ा जीभ को तनाव देने के लिए एक ‘नींव’ का काम करता है; यह ‘गर्दन’ और जबड़े के नीचे के अन्य हिस्सों को तनाव देने के लिए भी एक नींव के रूप में कार्य करता है।
आप न केवल अपने जबड़े की स्थिति के आधार पर विभिन्न प्रकार के टिम्बर (स्वर रंग) का उपयोग करने में निपुण हो जाएँगे, बल्कि एक ऐसा संतुलन प्राप्त करके जो आपको अपने जबड़े की स्थिति से प्रभावित हुए बिना आराम से स्वर निकालने की अनुमति देता है, आप गीत के बोलों के कारण होने वाली स्वर अस्थिरता का अनुभव कम करेंगे और क्षणिक रूप से ही सही, अपनी स्वर सीमा को विस्तारित करने की क्षमता प्राप्त करेंगे।
अभ्यास सामग्री और मुख्य बिंदु
जबड़े के व्यायाम के तरीके
सबसे पहले, जीभ का सिरा निचले दाँतों के पीछे लगाकर नाक से पत्थर स्वर में “mmm” निकालें।
इस मुद्रा को बनाए रखते हुए, आइए निम्नलिखित 3 जबड़े की स्थितियों के बीच स्विच करने का अभ्यास करें, ध्यान रखें कि आपकी आवाज़ न टूटे। पैटर्न 1: एक ऐसी स्थिति जहाँ मुँह थोड़ा सा खुला हो, सामान्य खुलने की मात्रा को बनाए रखते हुए। पैटर्न 2: एक ऐसी स्थिति जहाँ जबड़ा पैटर्न 1 से सीधे नीचे की ओर लाया जाता है, और मुँह लंबवत रूप से खोला जाता है। पैटर्न 3: एक ऐसी स्थिति जहाँ जबड़ा पैटर्न 1 से आगे की ओर धकेला जाता है, और मुँह एक उभरे हुए आकार का बनता है।
यदि आपको पैटर्न 3 में वर्णित ‘प्रोट्रूडिंग’ स्थिति प्राप्त करने में कठिनाई होती है, तो आपको क्या करना चाहिए?
कृपया निम्नलिखित का अभ्यास करें: · अपने निचले दाँतों को ऊपरी दाँतों से थोड़ा आगे रखते हुए आवाज़ निकालने का प्रयास करें। · अपने निचले दाँतों को ऊपरी होंठ से बस छूते हुए—या लगभग छूते हुए—रखकर आवाज़ निकालने का प्रयास करें।
नमूना ऑडियो सुनें और इसे आज़माएँ।
आवाज़ की मात्रा कम रखें और आवाज़ में अंतर की जाँच करने के लिए उदाहरणों को एक-एक करके बजाएँ।