जीभ मोड़ने/हल्के से दाँतों के बीच रखने, स्वर रज्जु (“mmm” ध्वनि) और जबड़े का संयुक्त अभ्यास
जीभ मोड़ने या हल्के से दाँतों के बीच रखने और “mmm” में स्वर रज्जु की स्थिति बदलने के साथ जबड़े की हरकत जोड़ें।
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इस अभ्यास को करने का कारण
इस बार जीभ को मोड़ने / हल्के से दबाने और स्वर रज्जु (“mmm” की आवाज़) के अभ्यास में जबड़े की गति भी जोड़ेंगे।
आपको लग सकता है कि जीभ की बहुत सारी व्यायाम हैं, लेकिन चूँकि ज़्यादातर लोगों की जीभ की बुरी आदतें होती हैं—जो उनके आवाज़ संबंधी कठिनाइयों का कारण हो सकती हैं—आइए लगातार अभ्यास करते रहें!
अभ्यास सामग्री और मुख्य बिंदु
जीभ मोड़ने/हल्के से दाँतों के बीच रखने, स्वर रज्जु (“mmm” ध्वनि) और जबड़े के संयुक्त अभ्यास का तरीका
जीभ की नोक को ऊपरी सामने के दाँतों को ढकते हुए स्थिर रखें। नाक से “mmm” निकालते हुए पहले सीखा स्वर रज्जु की स्थिति बदलने का अभ्यास करें: पत्थर, कैंची और कागज़ स्वर।
अभ्यास करते समय ध्यान में रखने योग्य कोई बातें हैं?
अभ्यास में इन 3 बातों का ध्यान रखें: · आवाज़ निकालते समय जीभ का सिरा दाँतों से अलग न हो · आवाज़ बीच में न टूटे · जबड़े की हरकत बीच में न रुके
मेरी जीभ की नोक मेरे सामने के दाँतों से दूर खिंच जाती है; कृपया आप मुझे इसे ठीक करने का तरीका बता सकते हैं?
आइए हम जबड़े को स्वतंत्र रूप से हिलाने का अभ्यास करें, साथ ही जीभ की नोक को ‘हल्के से काटने’ को जारी रखें, उन स्थितियों के बीच बारी-बारी से बदलते हुए जहाँ ‘दांत जीभ की नोक को हल्के से छूते हैं’ और जहाँ ‘जीभ को हल्के से काटा जाता है’।
नमूना ऑडियो सुनें और इसे आज़माएँ।
आवाज़ की मात्रा कम रखें और आवाज़ में अंतर की जाँच करने के लिए उदाहरणों को एक-एक करके बजाएँ।