सबसे पहले, गर्दन धीरे-धीरे दाएँ-बाएँ हिलाएँ। यही स्थिति बनाए रखते हुए जीभ का सिरा ऊपरी सामने के दाँतों को ढकने की तरह स्थिर रखें। नाक से “mmm” निकालते हुए पहले किया पत्थर, कैंची और कागज़ स्वर की स्वर रज्जु स्थितियाँ बदलने का अभ्यास करें।

हाँ, यह बिल्कुल सही है! जब तक आप धीरे-धीरे और अपनी गति से प्रगति करते हैं, और अंततः उस बिंदु पर पहुँचते हैं जहाँ आप ‘जीभ घुमाने का व्यायाम’ (‘tongue roll’) का अभ्यास कर सकते हैं, तब तक आप ठीक रहेंगे!