“होंठ आगे निकालना” तो आसानी से समझ आया होगा, लेकिन क्या “होंठ अंदर मोड़ना” भी समझ आया?

इस अभ्यास में, नीचे दिए गए आरेख में दिखाई गई स्थिति, जहाँ ऊपरी और निचले होंठ दांतों के चारों ओर लिपटे होते हैं, उसे ‘रैपिंग’ कहा जाता है।

“होंठ अंदर मोड़ना” कठिन लगे तो पहले उँगलियों से ऊपर और नीचे के होंठ मुँह के अंदर मोड़कर स्थिर रखें और आवाज़ निकालें!

एक बार जब आप अपनी उंगलियों का उपयोग करके आकार के आदी हो जाएं, तो धीरे-धीरे उन्हें हटा दें, और तब तक अभ्यास करें जब तक कि आप अंततः अपने हाथों का उपयोग किए बिना अपने होठों का आकार बनाए रख सकें।

जल्दी करने की कोई ज़रूरत नहीं है—आप ठीक कर लेंगे।

आपके इस समय संघर्ष करने का कारण यह है कि, अब तक, आप अपने स्वर-उच्चारण को स्थिर (या यूँ कहें कि, ठीक) करने के लिए ‘ओठों को उनकी मूल आकृति में वापस लाने की कोशिश करने वाले मांसपेशियों’ का उपयोग कर रहे हैं।दूसरे शब्दों में, आपने होंठों को एक दखल देने वाले सहायक के रूप में काम करने की आदत डाल ली है, जो यह सोचते हैं, ‘यह छोटा वाला (गला) निश्चित रूप से यह अकेले नहीं कर सकता, इसलिए मुझे इसकी मदद करनी होगी!’ जबकि वास्तव में, आवाज स्वाभाविक रूप से केवल गले के हिस्सों द्वारा ही उत्पन्न होनी चाहिए। (और स्वर-तंतुओं का विकास भी रुक गया है…)

बार-बार अभ्यास से आप गले और होंठों को एक-दूसरे के काम में बाधा डाले बिना नियंत्रित कर पाएँगे, इसलिए धीरे-धीरे आगे बढ़ें। होंठों की अनावश्यक मदद से कमज़ोर हुई “गले की मूल क्षमता” भी लौटेगी! होंठ आगे निकालकर मोटी आवाज़ (पत्थर), पतली आवाज़ (कागज़) और बीच की आवाज़ (कैंची) अलग-अलग निकालने का अभ्यास करें।