Commencez par balancer lentement la tête d’un côté à l’autre. Tout en maintenant vos dents de devant supérieures recouvertes par le bout de votre langue, émettez le son “mmm” par le nez, puis essayez dans cette position l’exercice de changement de registre vocal Pierre · Ciseaux · Papier que vous avez déjà pratiqué. Pendant que vous émettez ce son, continuez à ouvrir et fermer la mâchoire pour éviter que les muscles de celle-ci ne se raidissent. (Effectuez un mouvement consistant à mordiller légèrement et lentement votre langue.)

Voici les 3 points à respecter pendant l’exercice : · Veiller à ce que le bout de la langue ne s’éloigne pas des dents lorsque vous émettez un son · Veiller à ce que la voix ne s’interrompe pas en cours d’émission · Veiller à ce que les mouvements de la mâchoire et du cou ne s’arrêtent pas en cours d’émission

Si vous avez vraiment du mal à empêcher le bout de votre langue de s’éloigner de vos dents de devant, entraînez-vous à bouger votre mâchoire et votre cou sans que cela n’interfère avec votre gorge, tout en continuant à « mordiller légèrement » votre langue, en alternant entre « un léger contact des dents avec le bout de la langue » et « le fait de mordre légèrement la langue ».

Si, après plusieurs essais, vous ne parvenez toujours pas à y arriver, nous vous recommandons de revenir aux exercices d’initiation 08～10 pour vous entraîner !