Anheben und Absenken des Kehlkopfes (G+mmm)
Man bewegt den Kehlkopf in die normale, tiefe und hohe Position und erzeugt so selbst bei demselben „mmm“ unterschiedliche Klangfarben auf stabile Weise.
▶ Sieh dir zunächst die Bewegungen im Video an
Schau dir die Ausführung an und fahre dann mit der Erklärung und den Beispielaufnahmen fort.
Der Grund für diese Übung
Man liest oft in Artikeln zur Stimmbildung, dass man den Kehlkopf beim Singen nicht anheben, sondern absenken soll; ich bin jedoch der Meinung, dass dies davon abhängt, mit welcher Stimme man singen möchte.
Üben wir die Steuerung des Kehlkopfes, damit wir sowohl mit angehobenem als auch mit abgesenktem Kehlkopf singen können.
Zu erwartende Effekte der Übungen zum Anheben und Absenken des Kehlkopfes
Welche Effekte lassen sich durch das Anheben und Absenken des Kehlkopfes erwarten?
Da es einfacher wird, die Stimmqualität so anzupassen, wie man sie haben möchte, und man für jeden Tonbereich die richtige Kehlkopfposition wählen kann, wird die Stimmbildung im hohen und tiefen Tonbereich wesentlich leichter.
Übungsinhalte und wichtige Punkte
Was ist der Kehlkopf?
Weißt du, wo sich der Kehlkopf befindet?
Nein, ich verstehe das überhaupt nicht.
Es befindet sich ungefähr an der Position (C) in der folgenden Abbildung.
Da dies allein anhand der obigen Abbildung möglicherweise schwer verständlich ist, gibt es eine einfache Möglichkeit, dies zu überprüfen.
Lege deine Hand an den Bereich um den Adamsapfel und schlucke Speichel.
Hat sich da nicht plötzlich etwas bewegt?
Etwas hat sich nach oben verschoben!
Ja, die Stelle, die sich gerade bewegt hat, ist die Stelle, an der sich der Kehlkopf befindet.
Versuchen wir nun, den Kehlkopf zu senken!
Lege wie zuvor die Hand vorne an den Hals und versuche zu gähnen.
Durch ein möglichst großes Gähnen senkt sich der Kehlkopf entsprechend weit ab.
Wie war es für dich?
Es hat sich deutlich verschoben! Es ist tiefer als die übliche Position!!
Durch die Auf- und Abbewegung des Kehlkopfes können wir Nahrung schlucken, ohne sie zu verschlucken, und mühelos atmen. Wenn der Kehlkopf angehoben wird, verengt sich der Raum im Rachen, und wenn er abgesenkt wird, erweitert er sich.
Klingt die Stimme nicht etwas voller und dunkler, wenn du beim Gähnen einen Ton erzeugst?
Umgekehrt lässt sich eine hohe Stimme leichter erzeugen, wenn man den Kehlkopf anhebt. Probiere es gerne aus.
Übungsmethoden zum Anheben und Absenken des Kehlkopfes
Erzeuge Stimme und übe dabei die folgenden 3 Zustände.
(1) Zustand, in dem der Kehlkopf abgesenkt ist (Stimme eines Riesen) (2) Zustand, in dem der Kehlkopf angehoben ist (Stimme eines Zwergs) (3) Zustand zwischen (1) und (2) (normale Stimme)
Da ich meinen Kehlkopf noch nie bewusst gesteuert habe, scheint mir das schwierig zu sein…
Wenn man es Schritt für Schritt und langsam angeht, kann das jeder lernen! Keine Sorge, das klappt schon.
Erzeuge zunächst mit geschlossenem Mund ein „mmm“ wie mit deiner normalen Sprechstimme. (Dies ist die Referenzhöhe für den Kehlkopf.)
Das schaffe ich locker~~!
Als Nächstes stelle ich dir vor, wie man den Kehlkopf absenkt.
Um den Kehlkopf auf einfache Weise abzusenken, kann man „gähnen“.
Hast du durch das „Gähnen“ ein Gefühl dafür bekommen, wie du den Kehlkopf senkst?
Schaffe mit geschlossenem Mund einen weiten Raum, als würdest du ein Gähnen zurückhalten. Erzeuge „mmm“ und stell dir einen großen durchgehenden Hohlraum vom Mund bis in den Rachen vor. Stell dir für die Klangfarbe vor, du wärst ein Riese, etwa 10 m größer als du selbst. Ein dumpfer, voller Klang ist richtig. Achte darauf, dass die Zungenspitze an der Innenseite der unteren Zähne bleibt.
Da entsteht eine richtig volle, dunkle Stimme!
Ja, das klingt gut!
Als Nächstes üben wir das Anheben des Kehlkopfes.
Der Kehlkopf hebt sich beim Schlucken von Speichel ganz natürlich an.
Wenn du das Schlucken unmittelbar vor dem Hinunterschlucken des Speichels stoppst, kannst du einen angehobenen Kehlkopf erleben.
Erzeuge „mmm“ mit angehobenem Kehlkopf: Lege die Zunge von der Spitze bis zur Wurzel an den gesamten oberen Gaumen, sodass der Raum in Mund und Rachen nahezu 0 wird. Stell dir für die Klangfarbe vor, du wärst ein nur einige Dutzend Zentimeter großer Zwerg. Ein heller, schriller Klang ist richtig.
Das ist vielleicht etwas schwierig…
Wenn es dir noch sehr schwerfällt, aktiviere zunächst die Muskeln rund um den Kehlkopf, indem du immer wieder zwischen deiner gewohnten Kehlkopf-Klangfarbe und einer anderen wechselst. Natürlich darf diese noch unvollkommen sein!
Wenn du die Stimme bei angehobenem und abgesenktem Kehlkopf erzeugen kannst, prüfe mit der App, ob es tatsächlich gelingt!
Hörbeispiel anhören und ausprobieren
Stelle die Lautstärke eher leise ein und spiele die Hörbeispiele einzeln ab. Achte auf die Unterschiede zwischen den Stimmarten.