Kapitel 1: Die Teile, die für „Schließen“ und „Luft“ zuständig sind
Damit ein Ton entsteht, gelten verschiedene Regeln.
- Wenn Luft durch den Hals strömt, entsteht die Stimme dadurch, dass die von der Luft in Schwingung versetzten Stimmbänder aneinanderstoßen.
- Im Körper gibt es mehrere „Teile, die das Schließen der Stimmbänder unterstützen“, und „Teile, die die Luftmenge regulieren“.
- Im Vergleich zu tiefen Tönen schlagen die Stimmbänder bei hohen Tönen häufiger pro １ Sekunde zusammen.
- Wenn man zu viele der „Teile, die das Schließen der Stimmlippen unterstützen“ übermäßig beansprucht, wird die Schließkraft überlastet (Überlastung), was die für hohe Töne erforderlichen „schnellen Bewegungen der Stimmlippen“ erschwert.
usw.
Dabei ist es besonders wichtig, die Existenz der Teile zu kennen, die mit „Schließen“ und „Luft“ zusammenhängen.
Wenn du bei steigender Tonhöhe weniger Teile zur Unterstützung des Stimmlippenschlusses einsetzt, können sich die entlasteten Stimmlippen leichter bewegen und hohe Töne werden leichter erreichbar.
Dabei sinkt aber auch die Belastbarkeit gegenüber dem Luftdruck. Ist die Luft stärker als der Schluss standhalten kann, bricht dieser zusammen und die Stimme kippt um oder setzt aus.
Das ist das Dilemma mit den hohen Tönen, das jeder kennt.
Genau deshalb gilt beim Erzeugen hoher Töne:
- Je nach Tonhöhe werden die Teile, die das Schließen der Stimmlippen unterstützen, in der richtigen Reihenfolge reduziert.
- Wähle eine Luftmenge, die zur Belastbarkeit des jeweiligen Stimmlippenschlusses passt.
Mit dieser Steuerung lässt auch die Anspannung beim Zusammenpressen der Kehle und Hochdrücken der Stimme nach, mit der man zu starkem Luftdruck standhalten wollte. So werden die einzelnen Tonbereiche leichter zugänglich.
Das Grundprinzip des Stimmtrainings bei Voish ist „die Etablierung eines Zyklus zur Abstimmung der Stimmbandbewegung und der Luftzufuhr“.
Wenn du die Bewegung der Stimmlippen und die Luftmenge passend abstimmst, kannst du hohe wie tiefe Töne zunehmend stabil erzeugen.
Kapitel 2: Kontrolle der Stimmbildung und Fehlfunktionen der Stimmorgane
Die meisten Probleme bei der Stimmsteuerung entstehen durch ungewollte Fehlaktivierungen einzelner Teile.
Nicht benötigte Teile arbeiten also eigenständig mit und behindern diejenigen, die eigentlich arbeiten sollten.
Um diese Aufgabe zu lösen, ist es wichtig, „die Bewegungen der einzelnen Teile separat zu steuern und dabei ein korrektes Verständnis und eine korrekte Wahrnehmung zu entwickeln“.
So wie wir das Konzept der „Mitte“ verstehen und auswählen können, gerade weil wir die Konzepte „rechts“ und „links“ kennen, sind wir, sobald wir die Bewegungen der einzelnen Teile separat steuern können, in der Lage, die Bewegungen der Teile, die Fehlfunktionen zeigten, zu unterdrücken und die Teile, die wir eigentlich nutzen wollten, in den Vordergrund zu rücken und zu fördern.
Man sollte jedoch nicht fälschlicherweise annehmen, dass „Teile, die eine Fehlfunktion aufwiesen = Teile, die für die Stimmbildung ungeeignet sind“.
Bisher,
- Versuchen wir, mehr Kraft in den Körper zu legen
- Machen wir es einfacher, das Gleichgewicht zu finden
- Versuchen wir, mehr Luft einzuatmen
Es sind Körperteile und Abstimmungen, die für solche alltäglichen Handlungen unverzichtbar waren. Gerade weil sie jeden Tag ständig im Einsatz waren, treten ihre Bewegungsgewohnheiten und Einflüsse auch beim Singen leicht hervor. Es gibt auch durchaus Töne, die sich nur mithilfe dieser Körperteile erzeugen lassen.
Wichtig ist es, sich ein umfangreiches Repertoire an Klängen und Zuständen anzueignen, die durch die Bewegungen verschiedener Teile und deren Kombinationen entstehen.
Lerne in Ruhe, welche Abstimmung den von dir gewünschten Klang erzeugt, und finde so die passende Art der Stimmgebung.
Zum Schluss
Bis hierhin,
Gerade die „Art und Weise, wie bestimmte Teile bewegt und kombiniert werden“, die man im Alltag verinnerlicht hat, führte zu den „verschiedenen Einschränkungen der Stimme“ beim Sprechen und Singen.
Ich würde mich sehr freuen, wenn ich das zumindest ansatzweise vermitteln konnte.
Das Stimmtraining von Voish bietet Übungen, bei denen du deinen bisherigen Umgang mit Kehle und Körper überdenkst und die Bewegungen der einzelnen an der Stimmgebung beteiligten Körperteile optimierst.
Ich wünsche dir, dass du die Grundlagen verstehst, deinen Tonumfang und deine Lautstärke gut steuern lernst und viel Freude am Einsatz deiner Stimme hast!