(C) الحنجرة

ما هي الحنجرة؟

هل تعرف أين تقع الحنجرة؟

لا، لا أفهمه إطلاقًا.

يقع تقريبًا عند الموضع (C) في الرسم أدناه.

قد يصعب فهم ذلك من الرسم أعلاه وحده، لذا توجد طريقة بسيطة للتحقّق منه.

ضع يدك قرب تفاحة آدم وجرّب ابتلاع لعابك.

هل شعرت بشيء يتحرّك بوضوح؟

تحرّك شيء إلى الأعلى!

نعم، الموضع الذي تحرّك الآن هو مكان الحنجرة.

والآن، لنجرّب خفض الحنجرة!

كما فعلت قبل قليل، ضع يدك قرب مقدمة رقبتك وجرّب التثاؤب.

كلما تثاءبت تثاؤبًا أوسع، انخفضت الحنجرة بمقدار أكبر.

كيف كانت التجربة؟

تحرّكت بوضوح! نزلت إلى موضع أدنى من المعتاد!!

بفضل حركة الحنجرة صعودًا وهبوطًا، نستطيع ابتلاع الطعام دون دخوله إلى مجرى التنفس، والتنفس بسهولة.
عند رفع الحنجرة، تضيق المساحة داخل الحلق، وعند خفضها، تتّسع.

ألا يصبح صوتك أكثر غلظة قليلًا عندما تصدره أثناء التثاؤب؟

وعلى العكس، فإن رفع الحنجرة يسهّل إصدار الأصوات عالية الطبقة. جرّب ذلك.

الفوائد المتوقعة من درس رفع الحنجرة وخفضها

ما الفوائد المتوقعة من رفع الحنجرة وخفضها؟

سيصبح من الأسهل ضبط الصوت للوصول إلى طبيعته التي تريدها، كما أن القدرة على اختيار وضع الحنجرة المناسب لكل مجال صوتي ستجعل إصدار الأصوات ذات الطبقات العالية والمنخفضة أكثر راحة بكثير.

كيفية التدرّب على رفع الحنجرة وخفضها

لنصدر الصوت فعليًا ونتدرّب على الحالات الـ3 التالية.

(1) حالة انخفاض الحنجرة
(2) حالة ارتفاع الحنجرة
(3) حالة وسط بين (1) و(2) (الصوت المعتاد)

لم يسبق لي التحكم في الحنجرة عمدًا، لذا يبدو الأمر صعبًا…

بالتدرّب ببطء، خطوة تلو الأخرى، يستطيع أي شخص إتقان ذلك! لا تقلق.

أولًا، أغلق فمك وحاول إصدار صوت «mmm» كما لو كنت تتحدث بصوتك المعتاد.
(سيكون هذا هو الارتفاع المرجعي للحنجرة)

※صوت الحجر (mmm) والحنجرة في موضعها المعتاد

أستطيع فعل هذا بسهولة تامة!

سأشرح بعد ذلك كيفية خفض الحنجرة.

يمكنك خفض الحنجرة بسهولة عن طريق التثاؤب.

هل تعرفت على الإحساس بخفض الحنجرة عن طريق «التثاؤب»؟

مع إبقاء فمك مغلقًا، كوّن مساحة واسعة كما لو كنت تكتم تثاؤبًا، وأصدر صوت «mmm» متخيّلًا أن أنبوبًا كبيرًا يمتد من فمك إلى حلقك.
ولتصوّر النبرة، تخيّل أنك عملاق أطول منك بنحو 10 أمتار؛ يكفي أن تنتج صوتًا مكتومًا وعميقًا.
※ احرص أثناء ذلك على ألّا يبتعد طرف لسانك عن خلف الأسنان السفلية.

※صوت الحجر (mmm) مع خفض الحنجرة

يخرج صوت غليظ فعلًا!

نعم، هذا جيد!

لنتدرّب بعد ذلك على رفع الحنجرة.

ترتفع الحنجرة طبيعيًا عند ابتلاع اللعاب.

يمكنك تجربة وضع الحنجرة المرتفع إذا توقّفت عن البلع قبل ابتلاع اللعاب مباشرة.

أصدر صوت «mmm» مع رفع الحنجرة (ألصق اللسان، من طرفه إلى جذره، بسقف الفم كله، بحيث تقترب المساحة داخل الفم والحلق من 0 قدر الإمكان).
ولتصوّر النبرة، تخيّل أنك قزم لا يتجاوز طوله بضع عشرات من السنتيمترات؛ يكفي أن تنتج نبرة حادّة رنّانة.

قد يكون الأمر صعبًا قليلًا…

إذا كنت لا تزال تجد الأمر صعبًا، فنشّط العضلات المحيطة بالحنجرة عبر التبديل مرارًا بين النبرة الناتجة عن وضع الحنجرة المعتاد والنبرات الناتجة عن أوضاع أخرى (ولا بأس بالطبع إن لم تتقنها تمامًا)!

عندما تبدأ بالتمكّن من إصدار الصوت والحنجرة مرتفعة أو منخفضة، استخدم التطبيق لتقييم ما إذا كنت تنجح في ذلك فعلًا!