فوائد تدريب الفك
أخبرني لماذا يُفيد تدريب الفك!
يؤدي الفك أيضًا دور «قاعدة» لشدّ اللسان، وهو كذلك قاعدة لشدّ الأجزاء الواقعة أسفله، مثل الرقبة.
إلى جانب إتقان النبرات المختلفة الناتجة عن كل شكل للفك، فإن اكتساب توازن يتيح إصدار الصوت بسهولة دون التأثر بوضع الفك يقلّل عدم ثبات الصوت بسبب كلمات الأغنية. كما يمكنك اكتساب حركة توسّع المجال الصوتي، ولو للحظة فقط.
كيفية تدريب الفك
أولًا، ضع طرف لسانك خلف الأسنان السفلية وأصدر صوت الحجر «mmm» من الأنف.
مع الحفاظ على هذه الحالة، لنتدرّب على التبديل بين حالات الفك الـ3 التالية، مع الانتباه إلى عدم انقطاع الصوت.
الوضع １: الفم مفتوح قليلًا بدرجة الانفتاح المعتادة
الوضع ２: انطلاقًا من １، اخفض الفك إلى الأسفل مباشرة ليصبح الفم مفتوحًا بشكل طولي
الوضع ３: انطلاقًا من １، ادفع الفك إلى الأمام ليبرز الفك السفلي
الوضع １: الفم مفتوح قليلًا بدرجة الانفتاح المعتادة
الوضع ２: انطلاقًا من １، اخفض الفك إلى الأسفل مباشرة ليصبح الفم مفتوحًا بشكل طولي
الوضع ３: انطلاقًا من １، ادفع الفك إلى الأمام ليبرز الفك السفلي
ماذا أفعل إذا كان من الصعب اتخاذ وضع إبراز الفك السفلي في النمط ３؟
جرّب التدرّب على الوضعين التاليين:
• جرّب إصدار الصوت مع تحريك الأسنان السفلية قليلًا إلى الأمام لتصبح أمام الأسنان العلوية.
• جرّب إصدار الصوت مع إبقاء الأسنان السفلية بالكاد تلامس الشفة العلوية أو تكاد تلامسها.
• جرّب إصدار الصوت مع تحريك الأسنان السفلية قليلًا إلى الأمام لتصبح أمام الأسنان العلوية.
• جرّب إصدار الصوت مع إبقاء الأسنان السفلية بالكاد تلامس الشفة العلوية أو تكاد تلامسها.
※نموذج لصوت الحجر