أظن أن تخيّل حركة «إبراز الشفتين إلى الأمام» كان سهلًا، لكن هل استطعت تخيّل حركة «لفّهما إلى الداخل»؟

في هذا التدريب، نقصد بـ«ضمّ الشفتين إلى الداخل» لفّ الشفتين العلوية والسفلية حول الأسنان كما في الرسم أدناه. (لا تتلامس الشفتان أثناء إصدار الصوت).

إذا وجدت صعوبة في ضمّ الشفتين إلى الداخل، فجرّب أولًا دفع الشفتين العلوية والسفلية إلى داخل الفم بأصابعك، ثم أصدر الصوت!

عندما تعتاد هذا الوضع بمساعدة أصابعك، أبعدها تدريجيًا، وتدرّب حتى تتمكّن في النهاية من الحفاظ على شكل الشفتين دون استخدام اليدين.

لا بأس، لا داعي للاستعجال.

سبب عدم نجاحك هو أنك كنت تستخدم «العضلات التي تعيد الشفتين إلى شكلهما الأصلي» لتثبيت الصوت، أو بالأحرى لتقييده. فقد اعتادت الشفتان التدخل أكثر من اللازم في صوت يُفترض أن تستطيع أجزاء الحلق إنتاجه وحدها، وكأنهما تقولان: «هذا الصغير (الحلق) بالتأكيد لا يستطيع وحده، فعليّ مساعدته!» (وتوقّف نموّ قدرات الأحبال الصوتية أيضًا…)

مع تكرار التدريب، ستتمكّن بالتأكيد من التحكم في الحلق والشفتين دون تداخل حركاتهما، لذا تقدّم بتأنٍّ. وستستعيد تدريجيًا «القدرات الأصلية داخل الحلق» التي ضعفت بسبب المساعدة الزائدة! تدرّب فعليًا على التبديل بين الصوت السميك (الحجر) والصوت الرقيق (الورق) والصوت المتوسط (المقص)، مع لفّ الشفتين إلى الداخل.