入門3-1でどうしても舌が引っ込んでしまうという方もいたのではないでしょうか？
そんな方のために、相反抑制という裏技を伝授します。
※入門3-1を難なく出来たという方も、この裏技を実施して本当に力が抜けている状態とはどんな状態かを体験してみて下さい。
舌が引っ込んでしまう際の裏技
相反抑制とは何なの？
相反抑制とは、「弛緩を引き起こす神経反射のこと」です。
ざっくり言うとどういう現象なの？
力を入れた後には、力が抜ける現象と思って良いです。
以下の図のように手で舌を30秒引っ張って下さい。
引っ張った後には舌の力が弛緩し、舌に無駄な力が入りにくくなります。
舌を引っ張った後に、入門3-1と同じ練習を実施してみましょう。
一回やると、効果はどれくらい続くの？
相反抑制の効果は30分程度なので、感覚を覚えたいとき/急遽歌わないといけない時などに使用して下さい。