「人の声って、こんなに違うの？」と思ったこと、ありませんか？
「ピアノの音では歌えるのに、人の声だとズレる」
「自分の声を聞くと、ガッカリする…」
「そもそも“ドレミ”ってどうやって声で出せばいいの？」
そんな悩みを持っているあなたに、ぜひ読んでほしい内容です。
先生:「それ、音痴じゃなくて“音の模写方法”に問題があるだけ。安心してください、直せます。」
自分や他人の“声”を使うと、音痴改善が早くなる理由
🧠 人の声は脳を直接刺激する
研究によれば、人の声を聞くと私たちの脳は「自分が発声する時と同じ領域」を使って処理します。
これを「ミラーニューロン効果」と言い、模倣学習において非常に重要とされています。
🎧 ピアノ vs 人の声｜どっちが音痴克服に効く？
実験では、音痴傾向の人に「ピアノの音」または「人の歌声」を聞かせて模写させたところ、人の声の方が音程再現精度が圧倒的に高いという結果が出ています。
これは声の音色（ティンバー）が脳内でのマッチングを助けるためと考えられています。
最新研究が示す“人の声”を使ったトレーニングの効果
① 他人の声より「自分の声」で練習した方が上達しやすい
「自分の声が苦手」と思っていませんか？
でも実は、音痴傾向の人が他人の声よりも“自分の声の録音”を使って練習した方が正確に音を合わせられるという研究があります。
これを「自己声模倣効果」と言い、ピッチ改善に有効とされています。
② 女性には女性の声、男性には男性の声が効果的
人は自分と同じ性別・似た音域の声を聞いたときに、より正確に音を模倣しやすい傾向があります。
これは声の倍音構造が自分と似ているためとされています。
③ 声の“母音”だけで音程の感じ方が変わる！？
「ア」「イ」「ウ」など母音の響き方によって、実際の音より高く感じたり低く感じたりすることがあると報告されています。
つまり、「歌詞があると音を外す」という人は、母音の影響を受けているのかもしれません。
「自分の声が嫌い…」でも、実は最大の武器かもしれません
音痴克服のために、アプリで練習を始めたあなた。
「他人の声と自分の声、どっちで練習したら良いの？」と悩んでいませんか？
科学はこう言っています —— 「正解は“どちらも使い分ける”」。
1. 自分の声は“最も馴染んだ音”だからズレが修正しやすい
Pfordresherらの研究では、自分の声で録音された音程を模倣する方が、他人の声や楽器音よりも正確であることが示されています。
なぜなら、自分の声の音色（ティンバー）は脳にとって馴染みがあり、声帯コントロールがしやすいからです。
- 自分の声を録音して聞く
- ピッチを視覚化して見る
- ズレた部分を繰り返し模倣して修正
この流れをVoishなどのアプリで毎日10分行うだけでも、音程ズレの感覚が研ぎ澄まされていきます。
2. 他人の声は“新しい気づき”を与えてくれる
一方で、「この人の声みたいに歌いたい」と思ったことはありませんか？
Granotらの研究では、音痴傾向のある成人がピアノの音よりも“人の歌声”の方が正確に模倣できたと報告されています。
特に、ライブで歌っている声を聞いた時の方が再現精度が高く、
録音よりも“人の気配がある声”の方が脳が模倣モードに入りやすいことがわかりました。
✔ 他人の声を使った練習の例
- Voishで用意されたトレーナーの模範歌唱を真似る
- 動画で好きな歌手の1フレーズを録音→模倣
3. 声の“相性”も大切
Wattsらの研究によれば、自分と同じ性別・音域の声の方が模倣しやすいという傾向があります。
女性には女性の声、男性には男性の声の方がピッチ感覚が一致しやすいのです。
👂 練習音源の選び方のコツ
- 自分と似た声質の歌手・トレーナーの音声を選ぶ
- キーが高すぎると感じたらアプリで音程を下げる
結論：「自分の声」でズレに気づき、「他人の声」で理想に近づく
音痴を克服するには、自分の声で気づき、他人の声で学ぶのが最強の組み合わせです。
次章では、それをどう練習に活かすか？アプリでの実践例をご紹介します。
「自分の声を使って」「他人の声を真似して」両方できるのがアプリの魅力！
Voishのような音痴克服アプリでは、「録音」「視覚化」「AIフィードバック」などの機能が揃っており、
自分の声を可視化して分析しつつ、他人の模範声と比較しながら練習できるのが最大の魅力です。
1. アプリ練習の基本ステップ（自分の声編）
STEP1：「ドレミファソ…」を録音してみよう
最初は簡単なスケール（ドレミ）から。
声を録音し、ピッチグラフをチェック。「ド」が高すぎてない？「ミ」が低くなってない？視覚で確認。
STEP2：ズレていた音だけをピンポイント練習
Voishでは、AIが「この音がズレてます」と教えてくれるので、苦手音だけ10回リピートでOK。
STEP3：1週間後に“同じフレーズ”を再録音
毎週“自分の声で録ったドレミ”を聴き返すと、改善の実感が目と耳でわかります。
2. アプリ練習の応用編（他人の声編）
STEP1：トレーナーの声を真似て録音
Voish内にはプロが歌ったお手本フレーズも収録。まずはそれを聴き、同じ高さ・タイミングで声を出して録音します。
STEP2：自分の録音とお手本のグラフを重ねて比較
「この母音の時に外れてる」「高音でピッチが浮く」といった“声質の違いによるズレ”が視覚でわかる。
STEP3：似た声質の人の録音を選ぶ
自分の声がソフト系ならソフト系のトレーナーの声を選ぶと、模倣しやすくなります（Watts & Hall研究より）。
補助ツールと組み合わせるとさらに効果UP！
- 📱 ピッチチューナーアプリ（例：Pano Tuner）
- 🎹 スマホピアノ（例：Perfect Piano）
- 🎧 録音＆波形比較（例：Sound Analyzer、WavePad）
注意点：「声が嫌い」でも聞き続けて慣れること
「自分の声、嫌い…」という人は多いです。
でも、それは“耳で聞く自分の声”と、録音の響きが違うだけ。
何度も聞くうちに、違和感は薄れていきます。
「どれくらいで音痴は治る？」の答え、研究でわかってきました
音痴改善にはどれくらい時間がかかるのか？
答えは「練習の質と頻度によって変わる」ですが、目安は次の通りです。
📅 改善期間の目安（1日10分練習の場合）
| 練習頻度 | 効果実感までの目安 |
|---|---|
| 毎日 | 2〜4週間で音程のズレに気づける |
| 週3〜4回 | 1〜2ヶ月でズレが減少 |
| 週1〜2回 | 3〜6ヶ月で「音痴じゃない」と感じられる |
Paney（2015）やVoishユーザー調査でも、2ヶ月以内に効果を実感した人が多数という結果が出ています。
習慣化のテクニック：続けるために“行動の設計”が必要
🧠 習慣づくりの5ステップ
- 起きたらアプリを開く（トリガーを決める）
- 1回3分からスタート（負荷を下げる）
- 練習した日はカレンダーに◯をつける
- 5日続いたらごほうび（アイス1個でもOK）
- 成果は「前の自分」とだけ比べる
📊 続けたくなる仕組みづくり
- Voishのピッチグラフは「ズレが減るのが見える」ので続けやすい
- 自分の声を“日記のように録音”して振り返ると成長が感じられる
「続かない人」の特徴と対処法
⚠ 続かない理由TOP3
- 変化を感じられない
- 恥ずかしくて声を出せない
- 練習時間を確保できない
✅ 解決法
- 週1回「録音を比べる日」をつくる（成長に気づける）
- 誰もいない時間帯 or クローゼットの中で練習
- 通勤前の5分、寝る前の3分など“スキマ時間”を活用
「本当に改善できた人はいるの？」——答えはYES
🎤 実例①：30代男性「録音で自分の声を“見て”変われた」
🎤 実例②：40代女性「人の声で覚えて、自分の声で直す」
🎤 実例③：50代男性「人の声の“温かさ”が続ける力に」
明日からできる3つのステップ
🪜 STEP1：Voishをインストール
無料から使える音痴克服アプリ。音程ズレがグラフで見えるだけで、モチベーションが変わります。
🪜 STEP2：1日1フレーズだけ録音する
「ドレミ」でも「ラララ」でもOK。録音して、グラフを見て、ズレを知るのが第一歩。
🪜 STEP3：模範の人の声と自分の声を交互に聴く
似た声質のトレーナー音声を選んで、交互に真似→録音→確認を繰り返すだけでも改善効果が出ます。
音痴克服に必要なのは「才能」ではなく「方法と継続」
音痴は「治らない」のではなく、「直し方を知らなかった」だけ。
そして人の声を活用すれば、それはもっとスムーズに進みます。
Voishはどんな方にオススメできる？
・高音が出ない
・音痴をどう治したら良いか分からない
・Youtubeや本でボイトレやってみるが、正解の声を出せているか分からない