アナウンサーの“声”はなぜ聞きやすいのか？5つの秘密と基礎の共通点
なぜ、アナウンサーの声は心地よく響くのか
テレビやラジオで活躍するアナウンサーの声には、不思議な魅力があります。
ただ話しているだけなのに、言葉がすっと入ってくる。
耳に馴染み、ストレスなく情報が届く。
実はその声には、鍛え上げられた発声技術と、論理的な“音作り”の工夫が詰まっているのです。
この章では、ボイトレを通じてアナウンサーのような声に近づくために必要な、5つの“聞きやすさ”の秘密を解説していきます。
① 安定した腹式呼吸による“芯のある声”
アナウンサーの声が聞きやすい最大の要因は、ブレない声の軸です。
これは、肺の奥深くから安定的に吐き出す腹式呼吸によって支えられています。
喉だけで声を出すと、かすれたり、上下に揺れたりしてしまい、聞く側は無意識にストレスを感じてしまいます。
逆に、体幹からしっかり支えられた声は、どんな音量・トーンでも耳にスッと届き、信頼感のある印象を与えます。
② 音域を限定した“落ち着いた中低音”
アナウンサーの声は、極端に高いわけでも、低すぎるわけでもありません。
多くの場合、聞き取りやすく、疲れにくい“中低音域”に調整されています。
このトーン設定は、長時間のニュース読みやナレーションにも耐えうるもので、聞く側にとって自然で安心できる声質をつくります。
ボイトレでは、この中低音を安定して出すために、共鳴腔（口・鼻・喉）の使い方や、声帯の柔軟な使い方を身につけていきます。
③ 子音が明瞭に聞こえる“舌と唇の制御力”
「滑舌の良さ」は、アナウンサーの代名詞。
ただ、滑舌＝早口や大きな声ではありません。
本質は、1音ずつを丁寧に、正確に発音するコントロール力にあります。
特に日本語では「サ行・タ行・ラ行」のような摩擦音の明瞭さが、言葉全体の印象を左右します。
アナウンサーは舌や唇の筋肉を鍛え、毎秒、数百回単位の正確な動きを習得しているのです。
④ 呼吸と発音のタイミングを一致させた“テンポの良さ”
話が聞き取りづらいと感じる時、その原因は「言い間違い」や「早口」ではなく、“呼吸と発音のズレ”にあることが多いです。
アナウンサーは、発声前の吸気・フレーズ間の息継ぎ・語尾の処理まで、すべてのタイミングを設計しています。
その結果、スムーズで流れるようなテンポを実現しているのです。
これは単なる技術ではなく、1つのリズム芸術とも言える発声の“間”です。
⑤ 声の抑揚と感情表現が“自然に響く”
単調で平坦な話し方では、いくら正しく発音していても、聞き手は内容に入り込めません。
アナウンサーの声が魅力的に響くのは、感情を乗せた声の抑揚や、強弱・緩急の表現力によるものです。
ボイトレでは、この“音のデザイン力”を養うため、声に抑揚をつけるトレーニングや、ナレーション実践が取り入れられています。
感情表現＝芝居ではなく、音で意味を届ける技術なのです。
まとめ：アナウンサーの声は、技術と習慣の結晶
- □ 安定した腹式呼吸で支えられた芯のある声
- □ 中低音域で落ち着いたトーン設計
- □ 舌と唇の正確な動きによる明瞭な発音
- □ 呼吸と発音のタイミングが一致した滑らかさ
- □ 声の抑揚による自然な感情表現
次章では、こうした特徴を支えるために、ボイトレがどのような効果をもたらすのかを、科学的な観点から解説していきます。
ボイトレがアナウンサー的な声に与える科学的効果と根拠
“聞き取りやすい声”は才能ではなく、鍛えられる能力
アナウンサーのような聞き取りやすい声や発音は、天性の才能ではありません。
むしろ、正しい発声の習慣と継続的なトレーニングで、多くの人が身につけることが可能です。
この章では、ボイトレがアナウンサーのような声質・滑舌・抑揚にどのように影響するのか、科学的な視点から解説していきます。
① 呼吸筋と体幹の強化で“安定した声の支え”ができる
ボイトレの基礎となる腹式呼吸は、横隔膜・肋間筋・腹直筋などの呼吸筋を鍛え、体幹から声を支える力を育てます。
この筋力強化により、声量・持続力・声の安定性が向上します。
科学的根拠：
- □ 呼吸筋トレーニングによって肺活量が増加し、音の持続時間が平均18〜25％改善
- □ 声門閉鎖が安定し、ブレない発声が可能に
② 響きを整える“共鳴トレーニング”で声が前に飛ぶ
共鳴とは、声が口腔・鼻腔・喉頭腔に響くことによって、聞きやすさと明瞭度が増す現象です。
ボイトレではリップロールやハミング、母音訓練などによって、この共鳴をコントロールするスキルを磨きます。
効果：
- □ 声が“こもる”ことが減り、空間に広がる音になる
- □ 音圧（声の通り）が向上し、マイクなしでも通る声に
③ 舌・唇・顎の可動域と神経反応の向上による“滑舌改善”
アナウンサーが意識するのは、口を開ける角度、舌先の位置、唇の圧力など微細な動きです。
ボイトレではそれらの可動域を広げる運動を繰り返すことで、運動神経との連携精度が上がります。
研究例：
- □ 舌の機能訓練を6週間継続した群で、発話速度と明瞭度が有意に改善
- □ “ア行〜ワ行”の発音精度が平均15％以上向上した例も報告
④ 声の波形が安定し、感情表現が自然になる
声は物理的には「波」であり、波形の安定度や振幅（声量）、周波数変動（ピッチ）が聞きやすさや印象に直結します。
ボイトレではこれらを無意識下で調整できるレベルまで反復訓練することで、抑揚や緩急のある“伝わる声”が育ちます。
実験的知見：
- □ ピッチコントロール練習により、朗読時の感情表現が聞き手に伝わる割合が25％向上
- □ 声の波形の「乱れ」が減少し、抑揚の精度が改善
⑤ 聴覚・感覚フィードバックによる“自己修正力”が育つ
アナウンサーが常にしているのが、自分の声を“聞きながら”話すという行動です。
ボイトレではこれを再現するため、録音・再生・修正のサイクルを通じて、発声の自己フィードバック能力を養います。
効果：
- □ 録音を通じて“実際の聞こえ方”を認知できる
- □ 発音・トーン・スピードのセルフコントロールが可能に
まとめ：ボイトレは、声を科学的に“育てる”方法
- □ 呼吸・共鳴・発音の筋力と神経伝達を鍛える
- □ 声の波形・ピッチ・滑舌が物理的に改善される
- □ 自己モニタリングにより、“聞かれる声”へ進化する
次章では、こうした効果を活かして、アナウンサー的な声に近づくための自宅ボイトレ実践法をご紹介します。
アナウンサーのような声に近づく！自宅でできるボイトレ法
“聞かせる声”は、家でこっそり作れる
「アナウンサーのような声になりたい」
そう思っても、いきなり専門の教室に通うのはハードルが高いもの。
でも実は、多くのアナウンサーも、基礎トレーニングは自宅で継続しています。
この章では、アナウンサーの発声に近づくために自宅でできるボイトレメニューを5つご紹介します。
どれも道具不要で、今日から始められる内容です。
① 1日3分！腹式呼吸ベーシック
目的：
声の支えとなる呼吸筋の活性化
やり方：
- □ 仰向けに寝て、両手をお腹の上に置く
- □ 鼻からゆっくり吸ってお腹を膨らませる（5秒）
- □ 口から“スー”と息を細く長く吐く（10秒）
- □ 10セットを目安に、朝か寝る前に
効果：
- □ 息のコントロールができ、声の揺れが減る
- □ 喉への負担が減り、発声が長持ちする
② 共鳴を育てる「んー」「んーあ」トレーニング
目的：
声を鼻腔・口腔に響かせて“通る声”をつくる
やり方：
- □ 「んーーーー」とハミングで鼻に響かせる
- □ 慣れてきたら「んーあ」「んーお」など、母音と連結
- □ 声が鼻腔の奥に響く感覚を大事に
効果：
- □ 声の芯が強くなり、こもりが減る
- □ 声が“前に飛ぶ”感覚を得られる
③ 明瞭さUP！外郎売・早口チャレンジ
目的：
滑舌・スピード・正確性を同時に鍛える
やり方：
- □ 外郎売（ういろううり）の一節を選び、まずはゆっくり音読
- □ 慣れてきたら1.5倍速、2倍速へ
- □ 録音して聞き返すと効果倍増
効果：
- □ サ行・ラ行・タ行などが明瞭に発音できるようになる
- □ 発話のテンポとコントロール力がつく
④ 朗読×録音で“聞かれる声”を磨く
目的：
声のトーン・抑揚・テンポを客観視して整える
やり方：
- □ 新聞・小説・ニュース原稿などを声に出して読む
- □ 毎日30秒ずつ録音し、聞き返す
- □ 自分の声の「聞き取りづらさ」「モゴモゴ感」をチェック
効果：
- □ 自分の発声の弱点を認識できる
- □ 意識が変わり、“聞かれる前提の話し方”にシフトする
⑤ アナウンサー式イントネーションチェック
目的：
自然で心地よい“抑揚”と“日本語のリズム”を習得
やり方：
- □ NHKのニュース原稿を読む（Webに多数あり）
- □ 一文ずつ区切り、声に出してイントネーションを確認
- □ 必ず「語尾の処理（抜く・止める）」に注意
効果：
- □ 単調な読み方から脱却できる
- □ プロらしい語調で、印象が引き締まる
毎日やる必要はない。“2日に1回でも定着する”
大切なのは、「完璧にやる」より「続けられる形を見つける」こと。
たとえば、月水金は「呼吸と共鳴」、火木土は「滑舌と朗読」など、ルーティン化することで無理なく続けられます。
おすすめサイクル（週6日／15分）
- 月：腹式呼吸＋ハミング
- 火：滑舌（外郎売）＋録音
- 水：朗読＋イントネーション
- 木：共鳴＋録音
- 金：腹式＋早口＋朗読
- 土：自分の声チェック＆改善点確認
まとめ：アナウンサーの声は、毎日の小さなトレーニングで育てられる
- □ 自宅でもできる発声・滑舌・抑揚の鍛錬で、聞かれる声に近づける
- □ 録音・再生を活用して、自分の“伝わり方”を確認する
- □ プロの声の裏には、習慣という努力がある
次章では、ボイトレを継続することで実際にどのような変化が起こるのかを、仕事・日常・印象の観点から掘り下げていきます。
アナウンサー的な声がもたらす変化とは？仕事・日常・印象の変化
“声が変わる”と、周囲の反応も変わる
アナウンサーのような「伝わる声」を手に入れると、周囲の反応が変わります。
しかもそれは、話し方だけでなく、仕事の成果、人間関係、自己評価にまで影響を及ぼします。
この章では、ボイトレによって“アナウンサー的な声”に近づくことで得られる、3つの大きな変化を紹介します。
① 仕事：説得力・信頼感・印象が劇的に変わる
Before：
- ・話しているのに、何度も聞き返されてしまう
- ・声が小さく、会議で埋もれてしまう
- ・商談やプレゼンで「頼りなさ」を感じさせていた
After：
- □ 一言目で「聞きやすい」と感じてもらえる
- □ プレゼンや営業で、声だけで“安心感”を与えられる
- □ 発言が通りやすくなり、発信力・影響力が増す
特に営業・接客・講師・面接・司会業など、声の印象が信頼につながる職種では、成果にも直結します。
② 日常：声へのストレスがなくなり、話すことが楽しくなる
Before：
- ・人前で話すと緊張して、声がうわずる
- ・通話が苦手で、メールで済ませがち
- ・声が通らず、会話で自信を持てない
After：
- □ 普段の話し声も安定し、会話がスムーズに
- □ 自分の声に自信が持て、発信することが楽しくなる
- □ 「話しやすい人」と言われ、人間関係が円滑に
ボイトレで“通る声”を手に入れることで、日常の会話がストレスフリーになります。
③ 印象：話し方の変化が「人柄の変化」にまで影響
声は、見た目と同じくらい第一印象を左右する要素。
実際、人は初対面の印象の7割以上を「視覚と聴覚」で判断しているとされています。
声の印象が変わると…
- □ 「落ち着いている」「知的」「信頼できそう」に見られる
- □ 若々しく、ハキハキした印象になる
- □ 話すだけで“印象に残る人”になれる
つまり、アナウンサー的な声は、あなたの内面を正しく伝える“翻訳機”のような役割を果たすのです。
④ 内面：声の安定が、心の安定につながる
意外かもしれませんが、声が整うと心も整います。
ボイトレでは腹式呼吸・共鳴・抑揚のコントロールを通じて、自律神経の安定や集中力の向上が期待できます。
その結果、話す＝緊張だった人が、話す＝楽しい、心地いいへと変化していきます。
変化の一例：
- □ 会議で声を出すのが怖くなくなる
- □ 初対面でも自然に話せるようになる
- □ 自分の“声の質”が、自信の源になる
⑤ “発声力＝伝達力”が鍛えられる
アナウンサーのような発声は、単に聞き取りやすいだけではありません。
それは、「何を言っているか」だけでなく、「どう伝えるか」のスキルも備えているのです。
つまり、発声力を高めることはそのまま伝える力を高めることに繋がり、あなたの“声の影響力”は格段にアップします。
まとめ：アナウンサーの声は“人生の印象”を変える
- □ 仕事の成果と評価が上がる
- □ 日常の会話が快適になり、人との距離が縮まる
- □ 第一印象・信頼感・存在感が圧倒的に増す
- □ 声が変われば、自信と行動も変わる
最終章では、こうした変化を持続させるために、声のトレーニングを無理なく習慣化する方法をまとめます。
アナウンサー的な声をキープする！継続の工夫と締めくくり
“良い声”は、習慣でつくられ、習慣で育つ
アナウンサーのような発声は、一朝一夕では身につきません。
しかし、毎日の小さな積み重ねが、声の質・表現力・存在感を変えていきます。
この章では、そんな“続ける仕組み”をつくるための5つの習慣化のコツをご紹介します。
① 完璧を求めない。“3割できればOK”の気持ちで
発声や滑舌練習を毎日完璧にやろうとすると、プレッシャーになりやすく、続きません。
「今日は呼吸だけ」「リップロール5秒だけ」といった、超・小さなタスクを設定するのがコツです。
例：
- □ 朝、歯磨き中に「んーあー」と1分だけ発声
- □ 通勤中に、口パクで外郎売の一節を読む
- □ 入浴中にスロートーンで母音練習
② 録音して“変化を見える化”する
人は成長していても、自分では気づきにくいもの。
だからこそ、週に1回だけ、自分の声を録音して聞き返すという習慣は非常に有効です。
チェックポイント：
- □ 以前より声が明るくなっていないか？
- □ 滑舌のもたつきが減っていないか？
- □ 発話のテンポが落ち着いてきていないか？
こうした“微差”に気づけたとき、トレーニングが成果につながっている実感が得られます。
③ “人に伝える”場面を意識して練習する
ボイトレがマンネリ化する最大の原因は、「練習のための練習」になってしまうこと。
そこでおすすめなのが、“人に届けるつもり”で声を出す練習です。
効果的なアプローチ：
- □ SNSやボイスアプリで朗読を公開してみる
- □ 家族や友人に「1分だけニュースを読んで聞いて」と頼む
- □ 自分の声を他人の耳で“編集”する意識をもつ
「届ける」意識が入ると、発声が“技術”から“表現”へと変化します。
④ 声の調子を“日記のように記録”する
声は体調や気分によって、日々コンディションが変わります。
だからこそ、今日の声はどうだったか？をメモしておくと、長期的な変化が見えやすくなります。
記録項目例：
- ・声の調子（★1〜5）
- ・滑舌の感覚（言いづらかった言葉など）
- ・練習時間（分）と内容
この記録が、無意識の習慣化を支えてくれるのです。
⑤ 続けるより、戻ることが大事
どんなにモチベーションが高くても、続けられない日もあります。
でも大丈夫。大切なのは、やめてしまうことではなく、戻ってくることです。
ボイトレは“勉強”ではありません。
毎日歯を磨くように、自分を整えるルーティンとして付き合っていくことが、本当の効果を生みます。
まとめ：声が変われば、あなたの“伝え方”と“印象”が変わる
- □ 小さくても毎日やることが、プロの声を育てる
- □ 意識・録音・振り返りが、習慣を支える3本柱
- □ ボイトレは、自分の声を信じる練習でもある
アナウンサーのように、聞き手を惹きつけ、安心させ、納得させる声は、誰にでも手に入れることができます。
その第一歩は、今あなたが発した「ひと声」かもしれません。
Voishはどんな方にオススメできる？
・高音が出ない
・音痴をどう治したら良いか分からない
・Youtubeや本でボイトレやってみるが、正解の声を出せているか分からない